Самооценка - один из самых ядерных конструктов, который влияет на всю нашу жизнь, на который опирается вся личность. И если она адекватная, то жизнь складывается наилучшим образом для человека.
Завышенная самооценка мешает человеку, создает у него завышенные собственные ожидания.
Заниженная самооценка — завышенные ожидания других.
Вы удивитесь, но это действительно так. Люди с завышенной самооценкой попадают в депрессивные состояния точно также, как и люди с заниженной самооценкой. Последние не реализуют весь свой потенциал, не могут донести свои знания до других, им неловко. Если есть возможность позвонить, а не встретиться лично — им лучше позвонить, если писать, а не позвонить, они будут писать. Публичные выступления для них тяжелые. Выбирать работу они будут из тех вариантов, где они точно смогут пройти собеседование. Выбирать партнеров — из тех, кто обратил на них внимание. Они не умеют говорить «нет», встраиваются в цели других людей, постоянно себя ограничивают, боятся критики, могут быть агрессивными: сначала очень много терпят, потом сильно срываются, потом наступает чувство вины или обиды.
Человек с низкой самооценкой и высокой тревожностью по характеру и в коммуникации может быть позитивным. Тем не менее, что бы ни было вовне, у человека, у которого плохое отношение к себе, не может быть внутри хорошо. Не может быть хорошо и его близким, потому что дома он срывается на близких за все то напряжение, которое он испытывает вне дома.
Если у человека низкая самооценка, синдром собственной неэффективности, неверие в собственные силы, травма покинутого или отвергнутого, то все наши таланты и способности могут остаться невостребованными и неоцененными.
В любой момент жизни мы можем это поменять. Если возьмем ответственность за свою жизнь без обвинений, без чувства самобичевания, а с духовным порывом и решительностью, то изменения в восприятии себя и окружающей действительности не заставят себя долго ждать.
Прямо сейчас, вы можете определить, есть ли у вас признаки недостаточно адекватной самооценки. Ответьте да/нет на следующие вопросы:
• вы хотите эффективно использовать то, что вам уже дано природой, но вы не рискуете об этом заявить и часто оказываетесь на «скамейке запасных»;
• вы, обладая навыками, знанием, трудолюбием сталкиваетесь с тем, что вас недооценивают, а плоды ваших усилий достаются другим;
• вам кажется, что в вашем окружении все добились большого успеха, а вы нет;
• все говорят, что вы привлекательная и хорошая, а отношений построить не получается, вы ощущаете, что причиной этого служит ваша неуверенность в себе;
• вы нравитесь мужчинам, но до знакомства не доходит, а если и доходит все быстро заканчивается;
• вы в отношениях, но это зависимые отношения, когда и вместе никак и врозь не получается. Вы в отношениях, потому что страшно быть одной;
• вы мало зарабатываете;
• вас все разбирают по кусочкам, а «выхлоп» для вас минимальный, вы просто не умеете отказывать, и этим все пользуются;
• вам кажется, что вы человек без истории;
• вас все время в чем-то обвиняют, вас сопровождает чувство вины и стыда.
Если на какой-то из этих вопросов вы дали положительный ответ, значит есть некий дисбаланс между тем, как вы хотели бы выглядеть, и как вы выглядите на самом деле, между тем, как вы хотели бы жить, и как вы живете на самом деле.
Часто одни и те же модели и ситуации происходят в разных сферах жизни. Очевидно, что это неким волшебным образом связано с нашим поведением. Изменить свою жизнь, претворить желаемое в реальность, достигнуть намеченного и даже превзойти запланированное – все это возможно, но для этого необходимо изменить свое мышление!
Вы можете Сами сформировать свое настоящее!
Научиться уважать Себя и относиться к Себе с Любовью и заботой!
