Эта старинная русская традиция париться в бане, раньше являлась самым первым и действенным способом избавления от всех болезней. Моё детство прошло в деревне и в то время в каждой семье была своя баня.
Сейчас живу в городе, есть ванна, душ и я много лет не ходила в баню, потому что после неё у меня всегда болела голова. Но теперь после парной чувствую себя прекрасно, а помогли мне 2 способа.
Два способа, чтобы не болела голова после бани
Есть 2 причины головной боли после бани:
1 - интоксикация организма,
2 - нарушение кровообращения.
Эти причины легко устранить 2 способами.
Первый способ
Как не допустить интоксикацию организма, я писала здесь - ВАЖНОЕ БАННОЕ ПРАВИЛО
И второй способ
Чтобы голова не болела после бани, в парной нужно лежать, а не сидеть. Сидя, голова вверху сильно нагревается, а ноги внизу остаются холодными, нарушается кровообращение и повышается давление. Поэтому в парилке нужно лежать, чтобы голова и ноги были на одном уровне и нагревались одинаково.
Благодаря этим двум способам, теперь после бани у меня не болит голова и не повышается давление. Ходим в баню с подругами регулярно - два раза в месяц, как и рекомендуют врачи гипертоникам. Кроме парилки, можем поплавать в бассейне, принимаем контрастный душ, делаем различные процедуры для лица и тела, пьём травяной чай. Выходишь из бани, как новенькая, даже морщин становится меньше!
Многие даже не догадываются, что интенсивное потоотделение жизненно необходимо нашему телу
И такой эффект достигается только в парной и после неё.
Расслабление
В бане при помощи тепла и пара расслабляются все мышцы, снимается умственное и психическое напряжение. Поэтому после бани мы ощущаем спокойствие и умиротворение, быстрее засыпаем и крепко спим.
Очищение
От горячего пара расширяются сосуды и капилляры, ускоряется циркуляция крови, раскрываются поры, усиливается процесс очищения от токсинов через кожу. Доказано, что с потом в 2 раза больше выводится токсинов и тяжёлых металлов из организма, чем с мочой. Поэтому после бани мы чувствуем себя моложе и выглядим красивее.
Повышение иммунитета
Жара в бане искусственно повышает температуру тела и тем самым стимулирует иммунную систему на борьбу с различными заболеваниями, вирусами, инфекциями, злокачественными опухолями. Поэтому для поддержания температурного баланса организма надо регулярно ходить в баню.
Данная статья предоставлена с информационной целью. Перед первым посещением бани необходимо проконсультироваться со специалистом. Будьте здоровы!
Спасибо, что дочитали текст до конца, благодарю за 👍 Лайк и Подписку!
Ещё статьи:
КАК ВЛИЯЕТ БАНЯ НА ГИПЕРТОНИКА
А ВЫ ходите в баню?