Нестабильное давление вынуждает гипертоников во многом себе отказывать. Многие уверены, что и ходить в парную им категорически нельзя, но это ошибочное мнение. Соблюдая некоторые правила, баня будет полезной при гипертонии, помогая справляться с повышенным давлением.
Хотя высокая температура в бане создаёт большую нагрузку на сердце и сосуды, но в то же время, термотерапия стимулирует многие физиологические процессы в организме:
1. При гипертонии назначаются мочегонные препараты, которые выводят лишнюю жидкость из организма и снижают давление. А в бане, человек потеет, через кожу выводится лишняя жидкость и токсины, что равносильно приёму диуретиков.
2. Для расширения периферических сосудов и снижения давления, гипертоники принимают блокаторы кальциевых каналов. Достичь такого эффекта можно, посещая баню. В бане кожа становится красной, потому что расширяются сосуды, капилляры наполняются кровью, улучшается обмен веществ в коже, давление приходит в норму.
3. Баня оказывает седативный эффект - расслабляет и успокаивает. У гипертоников головной мозг находится в постоянном напряжении, а в бане снимаются мышечные спазмы, мозг расслабляется, выравнивается эмоциональное состояние, уходят все переживания, а это положительно влияет на артериальное давление.
Правила посещения бани при гипертонии
Парилку можно посещать 2-3 раза в месяц.
Перед входом в парилку нужно обливаться тёплым душем, чтобы расширить поры, усилить потоотделение и кровообращение.
На голове должна быть банная шапочка.
Гипертонику не нужно сидеть в сухой парилке, на камни надо брызгать воду.
От начала потоотделения, находиться в парилке можно около 5 минут.
После выхода из парилки рекомендуется облиться прохладной водой.
Данная статья предоставлена с информационной целью, перед посещением бани необходимо обязательно проконсультироваться со специалистом.
Спасибо за внимание! Благодарю за 👍 Лайк и Подписку!