Еще несколько лет назад врачи запрещали Сергею Махрову поднимать более 10 килограммов. А сегодня он тягает железо в тренажерном зале! В свои 63 года мужчина увлеченно занимается пауэрлифтингом. Личный рекорд он установил два года назад — присел со штангой в 220 кг, становая тяга в 230 кг и 150 — жим лежа.
«Я боец, и трудности меня не пугают!» — улыбается Махров. Заниматься пауэрлифтингом профессионально Сергей Борисович начал в 53 года. А сейчас он многократный чемпион мира и Европы по пауэрлифтингу среди ветеранов.
Символ жизни
«Я родился в 1957 году, — рассказывает спортсмен, — когда СССР запустил первый искусственный спутник Земли. Нередко думаю о том, насколько это стало символом моей жизни. Ведь мне тоже предстояло совершить прорыв!»
Сергей Борисович учился в железнодорожном техникуме, потом в политехе. В 1989-м окончил пединститут и стал преподавать физкультуру в машиностроительном техникуме.
Одно все эти годы оставалось неизменным — любовь к футболу. Этому виду спорта пензяк посвятил около 40 лет, оставив на футбольном поле свое здоровье. Профессиональные болячки дали о себе знать, когда Махров готовился отметить полувековой юбилей. Диагноз — защемление седалищного нерва.
«Из-за приступов я не мог и пяти минут просидеть на стуле, сразу вскакивал, — вспоминает Сергей Борисович. — Бывало и такое: веду занятия, и защемит так, что я вынужден бежать из аудитории! Полежу в кабинете, отпустит, тогда возвращаюсь к студентам». Врачи прописывали обезболивающие, которые в конечном счете перестали помогать.
Тогда же Махрову запретили поднимать тяжести. «Но мне что-то подсказывало, что идти нужно другим путем!» — говорит спортсмен.
Спасибо экстрасенсу!
Сергей Борисович прошел несколько экстрасенсов, надеясь получить хоть какую-то помощь. Особенно ему запомнилась последовательница системы Кашпировского. В 2000-е годы она собирала в Пензе целые залы.
«На первом сеансе целительница сказала «Садись!», я сел, но меня хватило лишь на 10 минут», — рассказывает мужчина. Уже на втором сеансе получилось просидеть чуть дольше. А на третьем экстрасенс пригласила Махрова в первый ряд и сказала, что потребуется одно индивидуальное занятие.
«Конечно же, я согласился, — продолжает спортсмен. — Она долго объясняла, как важно очищать свою энергию и организм. А потом провела рукой, и… острая боль притупилась! Но я понимал, что моя проблема еще не решена» Бывший футболист заново учился делать простые физические упражнения.
«Набирал полную грудь воздуха и на выдохе — так легче — наклонялся вперед на 5 секунд, потом на 10, — рассказывает силач. — Дальше сложнее — я наклонялся на выдохе и старался пройти болевой порог». Медленно, но верно Сергей Махров стал осваивать оздоровительную гимнастику, йогу.
«В 52 года стал работать инструктором в бассейне, — делится спортсмен. — А воскресенье полностью посвящал себе: 15-минутная пробежка, 2—2,5 часа в тренажерном зале, затем один километр проплывал в бассейне и снова бежал домой».
Пауэрлифтер 60+
Уже в 53 года наш герой стал профессионально заниматься пауэрлифтингом, а еще через пять лет состоялись его первые соревнования. Это был турнир «Серебряная штанга», который проходил в Саратове.
«В этом году будет пять лет, как я участвую в чемпионатах международного уровня, — подсчитал Сергей Махров. — В 59 лет я первый раз поехал в Москву на чемпионат мира, где завоевал свою первую бронзовую награду. Категория — 50— 59 лет. Я оказался среди них старшим и даже на «бронзу» не рассчитывал!» Борьба за третье место получилась непростой. В приседе со штангой пензенский спортсмен обошел своего соперника из Казахстана, в становой тяге — наоборот. И уже в жиме лежа Махров вырвал победу, взяв на 5 кг больше.
«Казах очень обиделся, что проиграл, — вспоминает Сергей Борисович, — все-таки на два года моложе меня. Говорит, приеду через год, обязательно тебя обойду. Через год мы встретились. Подхожу и говорю: «Тебе сколько?» — «58». — «А мне 60!». Это означало, что я буду выступать уже в другой возрастной категории, до которой моему сопернику нужно еще два года «расти».
На том соревновании Махров завоевал второе место. А потом взял 5 золотых медалей — на чемпионате России в Ярославле, мира и Европы в Москве.
Старости не существует
«В 60 лет я проходил медосмотр, — говорит пауэрлифтер. — Врачи сказали, что мое сердце на 20 лет моложе биологического возраста. Вода, тренажерный зал, свежий воздух, бег — все это вылечило меня без всяких лекарств. Я буду продолжать участвовать в соревнованиях и побеждать прежде всего себя! Даже в глубокой старости, когда придется лежать в постели, доползу до штанги, позанимаюсь — и снова в кровать».
Семья всегда переживала за спортсмена, но сейчас гордится им. С женой наш герой живет уже 40 лет. У них сын и два прекрасных внука.
Своим же сверстникам Сергей Борисович советует такое упражнение: «Встаете утром с кровати, подходите к зеркалу, смотрите на себя и говорите: «Старости не существует! Старость придумали!» После чего начинаете активно действовать!»
Сергей Борисович уверен: когда человек работает над собой, болезни уходят. «Хвори не любят сильных! — считает он. — И закалять нужно не только тело, но и свой характер, необходимо аккумулировать внутреннюю энергию. Нельзя ставить перед собой цель сделать красивой внешнюю оболочку, не позаботившись о внутреннем состоянии. Это как айсберг: наверху только маленькая часть, а все главное скрыто под водой…»
Автор: Диана Ахмедова
