Я очень долго шла к тому, чтобы решиться на пересмотр своих пищевых привычек. Еще год назад мне казалось, что достаточно заниматься хоть каким-нибудь спортом и лишний вес сам уйдет.
В школе я совершенно не дружила с физкультурой. Прыжки, метание мяча, приседания - по всем видам упражнений я была в отстающих, но нисколько этого не стеснялась. А самой моей большой ненавистью был бег - уже после 1 км начинало колоть в боку, и я просто филонила, пропуская круги и выжидая дистанцию на углу школы.
Потом, когда появились фитнес клубы, я даже пару раз покупала абонементы, но максимум проводила по 15 минут на дорожке или в бассейне. Мне нравились красивые пластиковые карточки, фитнес бары со смузи и сама возможность туда прийти в красивой форме и с хорошей фигурой.
Но когда у меня начали появляться лишние килограммы, стало не до смузи и я пыталась найти тот вид спорта, который смогу полюбить. Несколько раз подбиралась к йоге, но меня она никак не затягивала - ни ритмом, ни сутью. Особенно удручало то, что в итоге все знакомые йоги отказывались от мяса и алкоголя (я тогда просто не знала, от чего придется отказаться мне в итоге).
Все виды групповых аэробик и производных я также отмела через пару занятий: музыка и люди вокруг казались нелепыми.
На какое-то время я сосредоточилась на плавании, но и это показалось утомительным и скучным занятием.
И как-то в отпуске в Италии я попала на распродажу модного спортивного бренда, и почему-то мне приглянулось обмундирование для бега. Повинуясь неведомому душевному порыву, я скупила все: кроссовки, ветровку, шорты, брюки.
Вернувшись домой, я встала утром, надела на себя все обновки и пошла бегать в ближайший парк. Я с трудом выдержала 15 минут, и решила, что это не мое. Но на следующее утро проснулась, посмотрела на свою новенькую форму и снова пробежала ненавистные 15 минут. Так продолжалось недели две, пока я не заметила, что бегу уже 20 минут и могу еще. Еще через месяц пришел кайф.
Теперь утром у меня был свой маленький островок независимой жизни. Мне нравилось, что я уходила из дома, пока домашние спали, пока молчали рабочие чаты. Я слушала любимую музыку, и бежала, и думала разные мысли, и мечтала. А в какой-то момент и вовсе достигла такого состояния, к которому, наверное стремятся все йоги - во время бега я просто словно растворялась. Но потом пришла зима, и все закончилось. Бегать на дорожке в зале совершенно не хотелось.
Но в этом году я не сдалась даже перед зимой - купила себе зимнее обмундирование и бежать в мороз оказалось еще большим кайфом. Правда когда погода совсем не подходящая я бегаю все же на дорожке у себя на балконе. Я не готовлюсь к марафону и не участвую ни в каких беговых сообществах. В среднем за утро успеваю пробежать всего 5-6 км.
Так вот даже регулярный бег не помог мне справиться с килограммами. И когда мы с подругой обсуждали план моего похудения, она настоятельно рекомендовала к ежедневному бегу подключать упражнения на мышцы и силовые тренировки. Я была принципиально против тренера даже онлайн и просто скачала себе приложения Nike Training, которое открыло мне дорогу в Ад, в мир берпи и прыжков с выпадами.
За две недели я так и не успела их полюбить, но китайские умные весы уверяют меня, что моя мышечная масса. Наверное, врут. А я испытываю невероятное счастье, когда доделываю последнее отжимание или приседание, а впереди только заминка.
Еще я приобрела гантели весом три кг, и силовые упражнения нравятся мне пока гораздо больше. Хотя возможно когда я дойду до гантелей в 6 кг, то заговорю по-другому.
Бег конечно, остается мой единственной и неповторимой любовью. Но что интересно, мне уже правда не хватает его одного и тело просто требует новых издевательств над собой. Поэтому я плачу, приседаю, скачу, и снова плачу уже от радости.
Подробнее о моих тренировках и процессе похудения читайте в телеграм канале https://t.me/hudobamoya.
