Транзактный анализ. Игнорирование эмоций.
Или немного о том, что нам разрешили ощущать в детстве. Или наоборот, запретили. И как теперь, когда уже взрослые.
Допустим, когда кто-то был маленький и отстаивал владение своей игрушкой. Разозлился и толкнул захватчика. А мама сказала, что злиться это плохо, драться, тем более. Какой запрет будет иметь этот человек, когда вырастет, в ситуации, где потребуется отстаивать свою позицию? Кому у нас обычно на шею садятся?
Итак, Рэкетное чувство (от англ. Racket) — замещающее, оно замещает настоящее, аутентичное чувство, эмоцию или потребность.
Какие-то эмоции родители в детстве поощряли, а какие-то – запрещали. Последние заменялись на одобряемые, что вошло в привычку, не осознается, и во взрослой жизни, скорее мешает.
Какие чувства обычно замещают (те не одобряют)? В ряде исследований было установлено, что есть только 4 основных аутентичных эмоции: счастье, страх / удивление, печаль и гнев / отвращение. Все остальное, от них производные.
А чем замещают? Ну, например, чувством усталости. Как часто можно услышать (в кино, сериалах, в личном общении), что человек в последнее время (день, неделя, месяц, прошлый год…) ощущает себя разбитым?
Если перечислять, рэкетные эмоции - это, смущение, ревность, депрессия, вина, обида, чувства растерянности, фрустрации, беспомощности, отчаяния, непонимания и т. д.
К чему приводят рэкетные чувства? К психосоматике. Бедности эмоциональной жизни. Сложности в понимании других. Себя.
Как быть? Транзактный анализ, на то и анализ, те: провести инвентаризацию своих чувств. За вчера, за прошлую неделю, месяц… жизнь. Какие эмоции преобладают? Насколько вас это устраивает? И что будем с этим делать?
Интересно? Пишите. С парой человек переговорю просто так.
