Сначала разберем на чем основана манипуляция, а потом поговорим о том, как защищаться. Фраза, о которой пойдет сегодня речь – это фраза «Я такой, какой я есть» или в женском исполнении «Я такая, какая есть».
Сюда же относятся все ее интерпретации: «я меняться не собираюсь», «я уже 40 лет такой, что ты от меня хочешь», «я всегда так жила и меняться не собираюсь».
Что стоит за этой фразой?
Доминирование и детский невроз в чистом виде:
Я под тебя прогибаться не собираюсь, прогибайся под меня сама. Если прогибаться не собираешься, значит я тебе не так сильно и нужен. И значит, это ты плохая и рушишь наши отношения.
Т.е. манипулятор внушает жертве чувство вины: «Это я должна идти на уступки, это я должна сделать что-то, иначе я буду плохой, иначе я буду человеком, который разрушил эти отношения». Добавим сюда еще щепотку страха: "если ты не будешь делать так, как я хочу, то ты меня потеряешь, останешься одна, никому не нужная".
Этого достаточно, чтобы жертва стерла все свои личные границы, и подстроилась под манипулятора.
А почему я должен под кого-то подстраиваться?
Многие мне сейчас скажут «что плохо в том, что я такой, какой я есть? И почему я должен менять себя?» Поэтому тут еще один важный аспект: двойные стандарты. Которые всегда есть у манипулятора.
Т.е. себя я принимаю таким, какой я есть, и все меня должны принимать таким, какой я есть (не дарю цветы, общаюсь с другими женщинами, могу наорать). А другие должны быть такими, какие нужны мне (любить меня, уделять все свое время мне). Других людей такими, какие они есть я не принимаю (как это ты собралась с подругами в клуб, пока я пошел в баню со своими друзьями? Нет уж, сиди дома).
Почему так происходит?
Эта манипуляция может происходить осознано: и тогда это доминирование в чистом виде, а может происходит неосознанно, и тогда на лицо детский невроз: «все должны делать так, как хочу я». В первом случае, манипулятора ничего вообще не беспокоит, или это тиран, или это нарцисс. А во втором случае, манипулятор страдает от своего невроза сам. Потому что он понимает, что не все люди в этом мире будут плясать под его дудку.
И это отдельный вид отношений, которые созданы на основе манипулирования и доминирования. Такой сценарий, такая игра двух людей. Один управляет, другой жертва. Могут быть очень даже удобны для всех. Но если мы говорим про партнерские отношения, то в них за основу выступает такое понятие как взаимодоговоренность. Когда два человека договариваются друг с другом относительно того, как они будут взаимодействовать. А не один выдвигает свои условия.
Как отвечать на такую манипуляцию?
Если вы не планируете становиться главным участником отношений, построенных на доминировании и манипулировании, то вам четко нужно уметь отстаивать свои границы, и даже не становиться на роль жертвы:
- Ну что ж, значит тебе нужна другая женщина. Т.е. вы соглашаетесь с человеком, да, пожалуйста, ты можешь хотеть чего угодно, но говорите, что вам такое не подходит.
Вы можете так же раскрыть эту манипуляцию, т.е. обозначить ее вслух проговорив:
- Т.е. ты предлагаешь, чтобы мы жили только на твоих условиях? Или правильно ли я поняла сейчас, что ты хочешь, чтобы в наших отношениях только я уступала тебе?
Или вы можете попробовать это чувство вины перенаправить назад, добавив еще фразу:
- Ммм, а я думала, что отношения строятся на взаимопонимании.
- Ты не оправдал моих ожиданий.
Скорей всего вы манипулятору чувство вины внушить не сможете, но если это нарцисс, то вы заденете его чувство собственной значимости "как это я какашка?, не-не, не пойдет, давай переиграем".
Вообще любая манипуляция перестает работать, когда вы перестаете делать то, что хочет от вас манипулятор. Поэтому вам просто нужно запастись силой воли и не идти на поводу. Или человек задумается и изменит свое поведение, или просто уйдет от вас. Что кстати, может быть даже и очень хорошо. Не бойтесь потерять человека, который вами манипулирует, бойтесь всю жизнь прожить в роли жертвы.
Читайте мои статьи с разбором друг манипулятивных фраз:
Любимые фразы манипуляторов: "Ты мной манипулируешь"
Любимые фразы манипуляторов: "Извини"
Базовые основы манипулирования и управления другими людьми я разбираю на курсе « Юный манипулятор ». Этот курс нужен всем, кто хочет узнать больше про себя и про других людей.
Если вам интересна тема манипуляций, то рекомендую к просмотру мое видео про то, как легко внушать информацию другим людям:
