Многие сталкиваются с противостоянием между желанием пойти в студию растяжки и стеснением. Вдруг все вокруг будут уверенно садиться на шпагат, а я не смогу даже согнуться? Во тренер-то посмеется.
Для многих стеснение становится ограничивающим фактором на пути к здоровому образу жизни. Неуютно заниматься, когда кажется , что все вокруг такие накаченные, такие крутые, словно сошли с обложек журналов, а вы… Вы не можете даже пальцами до пола дотянуться.
И тогда в голову начинают приходить такие мысли: лучше растянусь дома, достигну хорошей физической формы и тогда уже пойду на тренировки, чтобы не позориться. А еще лучше - сама сяду на шпагат.
Такие мысли неправильные, не конструктивные. Если вы никогда не занимались растяжкой, лучше начать тренировки с опытным тренером. Повредить мышцу намного проще, чем кажется новичку. Достаточно одного резкого движения, чтобы заработать травму и больше не вернуться к стретчингу.
Боль при растяжке - верный признак того, что техника упражнений выполняется неправильно. Если после стретчинга ваше тело болит, вы не можете встать с кровати, а мышцы выводят громкие ноющие трели, значит появились микроразрывы мышечных волокон.
После таких нагрузок вообще не хочется возвращаться к тренировкам. Ни к домашним, ни в зале.⠀
Чтобы минимизировать риск возникновения травмы и сделать занятия комфортными, в нашей студии проводятся индивидуальные тренировки.
Никакой толпы в зале. Никаких сравнений себя с другими. Есть только вы, тренер и комфортный для вас темп занятий.
Благодаря персональному подходу тренировки перестанут быть мучением, на которое надо заставить себя пойти, проявляя силу воли. Тренер будет вас поддерживать и мотивировать к занятиям, составит индивидуальную программу, учитывая особенности вашего тела и уровня физической подготовки.
У каждого из наших тренеров многолетний опыт личных тренировок. Они смогут помочь вам достигнуть быстрого результата, ради которого не придется терпеть боль. На пробное занятие действует скидка - 990 рублей вместо 2000.
Занятия проводятся на Биомеханических тренажерах, которые есть в каждой студии stretching.ru
Благодаря персональным тренировкам вы не будете ждать очереди на тренажер. Именно биомеханическая стимуляция делает процесс растяжки приятной - тренажер разогревает мышцы, расслабляет их и делает эластичными. О тренажерах подробнее можно прочитать в наших предыдущих постах.
Друзья, не стесняйтесь начинать заниматься растяжкой. Может, со временем вы увидите себя в изящном шпагате на обложке какого-нибудь спортивного журнала .
А что? Чего только не бывает на белом свете! Во всяком случае у вас есть шанс повысить свою самооценку, есть шанс покорить своей грацией домашних, родственников, приятелей и даже приятелей приятелей, а самое-самое главное - себя любимого!
Удачного вам покорения прекрасной спортивной вершины по имени “ШПАГАТ”!
