Для мужчин самый главный гормон - тестостерон. Он отвечает за игривость, сексуальность, мужественность, активность, целеустремлённость. Этот гормон противоположен женскому гормону - окситоцину.
Привет! На связи Роман Винилов! Организатор Центра Семейной Психологии XXI Века. Проблемами восстановления отношений занимаюсь уже более 10 лет.
Окситоцин - важен для матерей. Когда женщина рожает, ей нужно заботиться о своём чаде. Это эмпатия, забота, нежность, мимишность, безопасность. Отдавать себя другому, проявляя эту заботу.
Выплеск окситоцина у мужчин снижает уровень тестостерона (важный гормон для крутости мужчины, когда ему море по колено). Само наличие тестостерона у мужчин способствует выпуску дофамина. Мужчина имеет мотивацию к развитию, покорению мира, хочет быть самым лучшим и стремиться получить максимум. У женщин именно окситоцин приводит к выплеску дофамина.
Пример: мужчине дают на руки младенца. Через 20 минут уровень окситоцина мужчины повышался. Но это приводило к снижению тестостерона. А снижение уровня тестостерона у многих мужчины вызывает уровень депрессии. Именно поэтому, когда у мужчины рождается ребёнок и он принимает активное участие в его воспитании, то мужчина теряет в некоторой степени вкус жизни, теряет мужественность и свою крутость.
Те мужчины, которые боятся потерять свою мужественность часто избегают активное участие в жизни младенца в первый год его жизни. При давлении со стороны супруги такие мужчины могут уйти в загул, могут изменять, могут не появляться дома. И здесь важно найти баланс.
Рассмотрим ещё примеры.
1. Мужчины, у кого низкий уровень и тестостерона и окситоцина - это игроманы, алкоголики, наркоманы, курящие, зависящие от порно. У них нет отношений. Они часто живут с родителями либо одни. У них часто тревога, депрессия, социальная изоляция.
2. Мужчины, у кого нормальный уровень тестостерона, но низкий окситоцина - это холостяки. Одиночки. Не заводят отношений. Но имеют много любовниц. Хорошо выглядят, харизматичны. Хотят к себе внимание и хотят отношений с хорошим человеком. Но не могут этого получить часто.
3. Мужчины, у кого высокий уровень тестостерона и низкий окситоцин - это агрессивные мужчины. Склонны к тирании, к побоям жён, детей. Животная мужественность.
4. Мужчины, у кого низкий уровень тестостерона и средний уровень окситоцина - семейные мужчины. Недавно родились дети. Они в семье. Ещё сюда можно отнести некоторых мужчин-психологов. Но это не я)
5. Мужчины, у кого средний уровень и тестостерона и окситоцина - это очень хорошие мужчины. У такого мужчины всё сбалансировано в жизни (вот это я!).
6. Мужчины, у кого высокий тестостерон и нормальный уровень окситоцина - это уже идеальный мужчина. То, к чему стоит стремиться.
Дальше. Высокий окситоцин и низкий тестостерон - это женщины. Как и Средний тестостерон и высокий окситоцин. А вот высокий и окситоцин и высокий тестостерон - это не возможно. Это очень опасное состояние и в реальности не встречается.
⚠Важно: определить себя из какой вы категории.
Что делаем дальше?
1. Нужно научиться уметь повышать тестостерон. Это тренажёрный зал, активный спорт, активный образ жизни. Убрать из жизни пиво (!) и весь алкоголь. Питание: не есть женскую еду - жирное и сладкое. Такая еда переводит тестостерон в эстрогены. Это не нужно. Качественный секс, флирт также способствуют повышению тестостерона. И агрессия. Но не насилие над другими людьми. А, например, пойти на бокс или другие боевые секции. Ну и просто разрешить себе злость.
2. И научиться повышать окситоцин - тренировка проявления эмпатии и развитие этого навыка. Проявление заботы. Ставите себя на место другого человек и пытаетесь понять, как он себя ощущает. Как он чувствует себя и как он дышит, какие потребности. Забота о ком-то.
Лайфхак: можно завести кота или кошку дома. И заботиться о своём животном.
Отзывы о работе со мной тут: https://t.me/rv_feedbacks
И тут: https://vk.com/album2545052_233358270
Я провожу работу в online и живые консультации в Москве и Петербурге.
Запись по телефону: +7 (983) 000-111-6 / WhatsApp.
