1. Раннее укладывание после 4 месяцев ПДР
Дети не могу жить по режиму родителей и ложиться спать в полночь. Неверно будет делать дополнительный сон вечером, чтобы уложить ребенка ближе к 12 ночи.
Самый крепкий сон у детей приходится на период с 18:00 до 24:00, когда организм действительно отдыхает. Позднее укладывание приводит к плохому сну ночью и накоплению недосыпа. С утра доспать ребенок не может. Сон “пустой” для него в это время.
2. Неспособность бодрствовать слишком долго
Детский организм физически не способен к длительному бодрствованию. Ребенка легко перевозбудить, переутомить. А вот замедлить его потом очень сложно. Часто все выливается в истерики перед сном, часовые укладывания и частые пробуждения ночью. Также переутомление еще сильнее закрепляет ассоциацию на сон, т.к. вы помогаете ребенку спать еще больше.
Подпишитесь на наш канал, чтобы получить доступ к закрытым материалам про сон и развитие ребенка
3. Ребенку нужно спать больше, чем обычно думают родители
Во сне ребенок растет, восстанавливается и развивается. Если вы считаете, что ваш малыш малоспя- щий, сперва проверьте, нет ли перекосов в режиме, которые “крадут” его сон.
Очень маленькому проценту детей нужно мало сна.
4. По мере взросления ребенка важнее не добавлять сны днем, если он спит по 30 минут, а работать над качеством и продолжительностью снов.
Неправильно: В 9 месяцев добавлять 3-й сон, если малыш спит первые сны по 40 минут.
Правильно: Продлевать сны до 1-1,5 часов, чтобы организм смог восстановиться и ребенок смог выдержать свое бодрствование по возрасту.
___________
Какие пункты соблюдаете, а какие - нет или вам не удается? Устраивает ли вас при этом сон ребенка? Делитесь в комментариях!