Здравствуйте, друзья. Сегодня вас ждёт тренировка на память внимательность.
1. Запомните цепочку из 10 слов
Начнём с запоминания последовательностей слов. Мы в Advance называем такое упражнение «цепочки», потому что каждое слово должно быть неразрывно связано с последующим, как звенья одной цепи.
Ваша задача: представлять и крепко связывать друг с другом образы, которые мы для вас подготовили. Это задание будет самым объёмным, остальные будут гораздо короче!
Есть всего несколько правил, чтобы вы потом смогли воспроизвести все слова:
- Образы должны быть одинакового размера. Это значит, что если нужно связать «муху» и «стол», насекомое должно занять всю площадь стола.
- Образы должны быть яркими, запоминающимися.
- Образы могут быть сколько угодно смешными и бредовыми. Так вы лучше их запомните.
- Если вдруг вы не можете восстановить связь, это значит, что в вашей цепочке есть слабое звено. Образы нужно пересвязать.
Поехали!
- бабочка
- стол
- самолёт
- корзина
- книга
- кит
- молоко
- пылесос
- дерево
- свитер
Как вы думаете, сможете ли вы просто так запомнить эту последовательность? Скорее всего, нет. Чтобы легко её воспроизвести, нужно связать эти слова в цепочку, представив картинки. Давайте попробуем. Помните, что это тренировка, поэтому включите воображение и добросовестно представляйте образы.
Представьте большую бабочку с цветными крыльями, которая садится на стол. Она настолько крупная и тяжёлая, что ножки стола даже немного подкосились.
В этот момент в стол, которому и так несладко, на полной скорости врезается самолёт. От удара из самолёта выезжает большой трап, на котором едет огромная корзина. В ней вы видите толстую книгу. Книга открывается, и с её страниц оживает кит.
Испуганное животное выпускает фонтан из молока, который тут же убирает пылесос. Это была его последняя уборка, потому что на него резко упало дерево. У него пышная крона, которой почти не видно из-за полосатого свитера, который одет на дерево.
А теперь переместите взгляд на линию горизонта и вспомните все 10 слов подряд. Чтобы вспомнить все слова, нужно восстановить историю взаимодействий наших образов. О том, получилось ли у вас запомнить и воспроизвести цепочку, пожалуйста, напишите в комментариях.
2. Найдите выход из лабиринта и соберите все шарики
В этом задании ваша задача — не просто найти правильный путь, а собрать 4 шарика по пути. Помните, что помогать себе пальцем или ручкой нельзя. Сконцентрируйтесь и используйте только взгляд.
3. Отыщите 2-х одинаковых роботов
Посмотрите на картинку ниже. На ней вы увидите 5 роботов, 2 из которых абсолютно одинаковые. Постарайтесь уложиться в 30 секунд. И обязательно поделитесь в комментариях, получилось ли это у вас.
4. Найдите 10 отличий в детской
А в этом задании мы будем, наоборот, искать отличия. Внимательно посмотрите на картинки. В комнате, где спит мальчик есть 10 отличий. Это упражнение полезно тем, что тренирует концентрацию и внимание к деталям.
5. Найдите 12 предметов на картинке
Ещё одно упражнение на поиск. Если картинка кажется вам мелкой, пожалуйста, скачайте её на ваше устройство, чтобы вы могли приблизить изображение. В комментариях напишите, получилось ли у вас справиться с заданием за 3 минуты или понадобилось больше времени?
На этом всё. Если задания вам понравились, поставьте лайк этой публикации. Мы будем рады, если вы подпишитесь на канал и оставите обратную связь в комментариях. Все ли задания удалось выполнить и уложиться в отведённое время?
Спасибо, что нашли время на тренировку памяти и внимания! Заглядывайте на наш практический мастер-класс «Как улучшить память и развить внимание». Участие бесплатное, нужна только регистрация.
На тренинге вы точно узнаете, как:
- запоминать прочитанное в 2 раза лучше;
- избежать возрастных изменений памяти;
- правильно выполнять упражнения для развития памяти и внимания;
- перестать записывать, чтобы ничего не забыть;
- быстро вспоминать нужное слово или формулировать нужную мысль.
