А бывало ли у вас так… Вы совершили какую-то ошибку или оплошность и не можете забыть об этом неделю ?
Ну, например, в серьёзном разговоре с кем-то ответили не подумав или промолчали, когда нужно было ответить. Вы снова и снова мысленно возвращаетесь в тот момент и пытаетесь переиграть ситуацию. Вы думаете, что можно было поступить так, а не иначе и, тогда все сложилось по-другому и можно было избежать неприятностей.
Если это происходит постоянно, то вы начинаете жить в условиях постоянного стресса, испытывая давление вспыльчивости, гнева, страха, беспокойства и других отрицательных
эмоций.
Это постепенно съедает основную жизненную силу, уменьшая количество созидательной энергии. У вас появляется и накапливается слишком много жизненных стрессов, что сопровождается эмоциональными
волнениями. Ваша жизненная энергия начинает трансформироваться в отрицательную энергию, стимулируя больший расход эмоциональной энергии. И таким образом вы теряете вашу жизненную силу.
Что же делать в этом случае?
Нужно просто принять ситуацию такой , какой она была и понять, что в тот момент вы сделали то, что сделали. «Легко сказать , но не так просто сделать», - скажете вы. Я вам подскажу действительно простое и действенное средство, как этого добиться.
Для этого нужно просто вести дневник и каждый вечер перед сном, всего лишь в течение 15 минут, записывать все неприятности, которые с вами произошли. Это поможет вам легче справляться со стрессом…Возможно, потому, что вы выплескиваете все негативные эмоции и чувства на бумагу. А может быть потому, что вы как бы мысленно завершаете ситуацию и придаете ей законченный вид.
Для меня еще одним действенным способом являются перевёрнутые позы, так как они очень глубоко воздействуют не только на тело, но и на сознание.
Что же происходит во время перевёрнутых асан?
- Гармонизируется течение праны (жизненной энергии) в теле, что имеет последствия для всего здоровья человека, поскольку праническая оболочка контролирует функционирование физического тела.
- Ум успокаивается и увеличивается концентрация.
- Происходит преображение в психологической и духовной сфере.
- Глубоко воздействуют на личность личность человека и его медитативную практику (некоторые перевёрнутые асаны даже можно использовать как самостоятельные медитативные техники).
Это происходит за счёт подъёма энергии от низших центров к высшим, тем самым повышая уровень сознания человека.
Подробнее о том, как выполнять перевёрнутые позы можно узнать в моей подборке видео и статей.
Берегите себя и свою нервную систему! И оставайтесь в балансе!