Понятие либидо
Впервые термин ввел Зигмунд Фрейд, известный психоаналитик. Именно он переместил либидо в центре дуалистической теории. Либидо – это основное стремление к удовольствию, жизни, новых целей. Антиподом либидо является мортидо – стремление к упадку энергии, близости к смерти.
В современном мире либидо понимается в качестве сексуальной энергии, влечения. Но сексологи считают несколько иначе.
Либидо подразумевает сексуальную активность. Является физиологическим состоянием организма и зависит от сочетания гормонов, медиаторов, образа жизни, активности отношений.
Сексуальное влечение – желание, направленное на конкретного индивида. Тут больше включается эмоциональная составляющая часть. При этом человек может не чувствовать влечения к партнеру, но желать секса – это вполне нормально. Если сексуальная активность понижена, говорят о пониженном либидо.
Измерение либидо
Правильно сказать, отсутствует шкала точного измерения для оценки уровня либидо. Отсутствуют нормы – кому-то хочется секса ежедневно, некоторым достаточно пару раз в месяц. Каждый случай считается нормой. Стоит задуматься, если влечения нет совсем.
Либидо в медицине является одним из важных показателей в определении физического и психического здоровья.
Приблизительную оценку уровня либидо определили в ассоциации психиатров США.
Если в течение 6 месяцев:
• Отсутствует интерес к сексу в принципе;
• Отсутствуют эротические фантазии;
• Индивид вяло реагирует на попытки партнера призвать к половой жизни;
• Пониженное возбуждение или полностью отсутствует в процессе секса;
• Сниженная реакция на разные знаки эротического характера – истории, фильмы, фотографии;
• Физические признаки возбуждения при половом акте отсутствуют. Хотя у мужчин может возникать эрекция.
О сниженном либидо можно говорить, если человек дал три и более положительных ответа на тест.
Сниженное либидо – это плохо?
Каждый слышал фразы, что отсутствие секса вредит организму и секс – жизненно важная необходимость организма. Однако сексуальная жизнь не ставится в один ряд с потребностью в пище и сне. Отсутствие половой жизни не приведет индивида к летальному исходу, но она ставится на уровне физиологии, а не психологии.
Либидо формируется в результате естественной эволюции всего мира для урегулирования поведения человека. Считается естественным желание секса при овуляции женщины, как готовности к зачатию. И снижению в период болезней и стрессов, когда размножение нежелательно. Пониженная сексуальная активность не является проблемой самостоятельной, а зависит от многих факторов. Проблемой либидо становится в случае, если это беспокоит партнера и есть подозрения на нарушение гормонального фона или психического.
Причины понижения либидо
В формировании либидо участвуют гормоны, образ жизни, наличие партнера, отношение к партнеру. Все факторы тесно взаимодействуют, оказывая влияние на психику индивида. Например, при наличии вредных привычек у мужчины увеличивается вес, страдает сердце и сосуды, понижается тестостерон, что приводит к понижению сексуальной активности. Или женщина после свадьбы оказывается под гнетом мужа, который пьет, бьет ее. Конечно, она не хочет с ним секса – либидо падает.
Для понимания истинной причины сниженного либидо необходимо знать психофизиологическую составляющую секса.
• Гормоны. Важно, что за либидо отвечает не только тестостерон, а три группы гормонов – андрогены, эстрогены и прогестерон. Именно от их сочетания и уровня зависит либидо. Любое отклонение гормона, включая нарушения работы щитовидной железы, приводит к изменению либидо – повышению или падению. У женщин сексуальная активность зависит от фазы цикла и выработки эстрогенов. У мужчин колебания могут быть каждый день, и зависят от выработки тестостерона. К слову, максимальный уровень тестостерона отмечен в утренние часы, а минимальный – в вечернее время.
• Физическое здоровье – в первую очередь рассматривается лишний вес. Жировая ткань вырабатывает лишний эстроген, а тонкая эндокринная система разрушается.
Кроме этого, понижать либидо может анемия, депрессия, сахарный диабет. Даже некоторые медицинские препараты оказывают действие на сексуальность – антидепрессанты, гипотензивные, обезболивающие, оральные контрацептивы (хоть в составе и содержат эстроген).
• Образ жизни – современный ритм жизни негативно влияет на сексуальную жизнь многих людей. Возникает вопрос – сон либо секс. Люди чаще выбирают сон. Хронические стрессы, усталость, повышенная тревожность приводит к пониженному либидо, что вполне естественно и является защитной реакцией организма.
При нервном напряжении в активность приходит симпатическая нервная система, приводящая организм в режим собранности. Это характеризуется приливом крови к жизненно важным органам, спазмируются сосуды, пропадает естественный инстинкт к размножению. Как следствие, возбуждение сложно дается человеку. Физическая стимуляция половых органов не даст результата – ведь необходима активация парасимпатической системы. Именно она отвечает за расслабленное состояние.
Простая рекомендация отключать голову в постели тут работает положительно.
Помним, что при истощении нервной системы, хронических стрессах нарушается гормональный баланс. Выработка гормонов продуцируется в гипоталамусе и гипофизе и зависит от состояния организма в данный момент. Не у всех происходит дисбаланс, но при определенной предрасположенности это может произойти.
•Отношения между партнерами. При исключении физических проблем врачи переходят к психическим. Накопленные обиды на партнера, разочарование, недовольство приводит к пониженному либидо. Также не исключаются проблемы из детства – родительские установки на запрет секса, насилие. Они часто проявляются в момент кризиса человека – хронический стресс, роды, разрыв отношений, менопауза.
Можно ли повысить либидо?
Для начала необходимо определиться, что вызвало падение либидо. При проблемах баланса гормонов корректировка проходит с помощью препаратов под наблюдением врача. Депрессивные состояния лечит психотерапевт, при необходимости подключая антидепрессанты.
Волшебной таблетки для поднятия либидо нет. Могут играть роль препараты, направленные на повышение уровня тестостерона. Они назначаются врачами осторожно из-за большого количества побочных действий и риска для организма. Бады можно принимать самостоятельно, однако их эффективность не доказана исследованиями.
Может ли либидо пропасть навсегда?
Среди людей встречаются асексуальные и фригидные личности. Это не означает, что у них пониженное либидо. Асексуалы характеризуются отсутствием влечения к партнеру, но могут возбуждаться иным способом – фильмами, фотографиями. Фригидность – спорный устаревший термин, чаще является женским. Может объединять в кучу разные причины нежелания секса – пониженное либидо, боль при половом акте, отсутствие или страх оргазма. Любая проблема решается с помощью врача – сексолога.
С возрастом либидо понижается, это закономерно физиологически, но не исчезает совсем. С началом климакса у женщин меняется уровень гормонов, что приводит к изменению сексуального поведения. У мужчин уровень тестостерона падает годам к 60, что влияет на сексуальность.
Часто с проблемой либидо сталкиваются молодые женщины после родов. Здесь играет роль физическое состояние организма, уровень пролактина, который вырабатывается при кормлении малыша грудью. Либидо нормализуется при возобновлении менструального цикла. Иначе стоит искать причину в психологическом состоянии женщины. Иногда после родов нежелание сексуальной жизни продолжается несколько лет из-за разных моральных установок внутри женщины. Также влияет нестабильность сна и усталость, отношение к мужу.
Интересный факт.
У новоиспеченных пап уровень тестостерона снижается. Особенно это касается мужчин, вовлеченных в процесс ухода за младенцем.
Важно помнить, либидо не является постоянной величиной. Это некая шкала скорости, интенсивности возбуждения и может колебаться в разные стороны благодаря состоянию организма и различным факторам.
В сложный период падения либидо поможет внимательность партнера, который определит, в чем причина и поможет разобраться с этим. Все-таки каждый человек зависим от психического состояния и простого настроения.
