Сто процентов, что вы видели таких людей, которые при входе в какое-то помещение, обращают на себя все взгляды, и всем становится понятно, кто тут главный. Этот внутренний настрой входящего выражается в уверенной походке, прямом взгляде и прямой осанке. Окружающие сразу на подсознательном уровне считывают, что этот человек сильный и знающий свое дело.
Дело все в том, что наш мозг воспринимает уровень власти с количеством занимаемого человеком пространства. Чем шире, выше, тем мощнее человек. Так заложено природой. Даже животные встают к врагу позой, которая занимает максимальную площадь.
И наоборот, если человек сутулится, горбится, голова опущена, взгляд исподлобья, руки прижаты к себе, он уменьшает свое пространство, и люди считывают его уже далеко не лидером, а даже неуверенным в себе неудачником.
Такое положение тела человека, при которой появляется статусность, притягательность, авторитет, твердость, называют позой власти.
Известный психолог Эми Кадди из Harvard Business School уверяет нас о том, что наша с вами поза может не только говорить о внутреннем состоянии человека, но и помочь стать уверенным в себе, наполниться энергией и настроиться на любое сложное дело.
И для этого не обязательно тратить кучу времени. Достаточно всего 2ух минут.
“Притворяться уверенным, пока притворство не станет правдой. Делайте это до тех пор, пока это не станет частью вас и не закрепиться в вашем характере”, - Эми Кадди.
Как в нее встать?
Выпрямите спину, расставьте ноги на ширине плеч или даже чуть шире. Поднимите подбородок и смотрите прямо. Упритесь руками в бока. Стойте так на протяжении 2 минут.
Поэтому, чтобы быть уверенным в себе, начните с позы власти. Такими упражнениями вы внутренне перестраиваетесь, начинаете чувствовать собственную опору под ногами, ощущать телом пространство вокруг вас. Изменения дадут о себе знать очень скоро. Вставайте в эту позу как можно чаще и увидите, как люди начинают слушать вас.
Будете пробовать такой метод или же обратитесь к специалисту, который в личной работе поможет обрести эту уверенность в себе?
