Пока молод — море по колено! Живем один раз, надо все попробовать: алкоголь без меры, сигареты или травку, ночные бдения с хроническим недосыпанием и прочую развлекуху-отвлекуху за счет здоровья.
- Гимнастика? Да брось — потом как-нибудь… На сигналы организма о появляющемся неблагополучии только одна реакция — таблетка: таблетка от боли, от сна и для сна, от сердца и головных болей, от спазмов и колик…
Для этого на каждом шагу есть аптеки, в которых можно купить любое лекарство даже без рецепта врача… Да и зачем нужен врач, если есть телевизор, который вместо врача дает советы на все случаи жизни?
В аптеке фармацевт подберет груду дорогущих таблеток в ответ на ваши устные жалобы: «Дайте что-нибудь "от головы", "от спины" и т. д.»
- А здоровье? Отстань, некогда, потом как-нибудь: когда будет время, вот тогда и займусь здоровьем… Есть же много фитнес-центров, в которых инструкторы и тренеры подскажут, научат здоровью!
- Есть бассейны, стадионы… В конце концов, надену кроссовки и побегаю где-нибудь в парке от лишнего веса и от инфаркта, а сейчас некогда… Пока обойдусь таблеткой. Потом как-нибудь…
- И вот наступает это «потом». Как говорится — прижало! Ты идешь в фитнес-центр, покупаешь абонемент, упаковываешь свое тело в красивую спортивную одежду… Там тебя ждут тренеры по аэробике, пилатесу, йоге.
Они готовы научить тебя здоровью, так думаешь ты… И вот ты вместе с тренером подходишь к тренажерам, выполняешь различные упражнения «для здоровья». А утром не можешь встать из-за болей во всем теле…
На этот раз ты идешь к врачу, а тот тебе вручает таблетку и… «запрет на спорт». Что ж… переждал. Вновь пошел в фитнес-центр к специалисту по йоге: это будет безопаснее, думаешь ты! Инструктор по йоге — молодая красивая девушка, которая показывает чудеса гибкости позвоночника и суставов. И ты, естественно, стараешься.
- Но… спина не гнется, а суставы не крутятся. Утром все болит еще больше, чем в первый раз. Ты опять к врачу, а он — таблетку, и, как ты уже догадываешься — да-да! Запрет на спорт! Повремени, мол. Переждал. Пошел в бассейн. Как говорится, плавание — безопасное упражнение в воде. И ты поплыл. Первые 50 метров дались трудом.
- Ничего страшного: отдышался у бортика и снова поплыл. Следующие 50 метров кажутся уже бесконечно длинными. Снова отдышался, поболтал с соседкой по дорожке и преодолел еще 50 метров, а там и время сеанса (45 минут) закончилось. А тебе ведь так хотелось проплыть 1–2 км без остановки, разгоняя волны своим телом, как когда-то… Но!
- Надоело плавать, к тому же ты простудился, возможно, в бассейне: вода кажется холодной. Опять врач, опять таблетки и опять — запрет на спорт. Пытался побегать в парке, но началась одышка, боль за грудиной, и ты испугался. В кармане сумки уже пачки таблеток — от сердца, от болей, от спазмов.
Пачка рецептов и диагнозы — один страшнее другого. А тебе всего 45! Как жить дальше? Вот и пришел страх — густой, обволакивающий сознание, плотный и не отпускающий ни днем, ни ночью. Что дальше?
Помните, профилактика важнее и эффективнее лечения!
Получи индивидуальные рекомендации по упражнениям, пройдя консультацию в Центре доктора Бубновского.
