Как расстаться с партнером, если отношения изжили себя.
У Вас была страсть и влюбленность, Вы встречались пару лет и потом жили вместе ещё какое-то время, но в какой-то момент Вам стало понятно, что Вы не хотите с этим человеком жить дальше или встречаться. Причин может быть множество от очень простых, бытовых до мировоззренческих. Ваши взгляды на жизнь разошлись, Вам неприятен этот человек и раздражает все, Вы хотите расстаться, но вот как?
Каждый день Вы планируете поговорить об этом с партнером, но все-время откладываете, то неподходящий день, то он расстроенный пришёл с работы, то он приболел, то приехала его мама и надо показать, что все хорошо,… и Вы продолжаете терпеть и тянуть с разговором. А потом подружка пришла и говорит, какой он у Вас хороший, а Вы уже даже смотреть в его сторону не можете, слышите его голос и Вас потряхивает, но продолжаете тянуть, а вдруг он и правда хорош, а Вы просто «с жиру беситесь»?
А Ваш партнёр даже не подозревает о Ваших чувствах и желаниях и продолжает как ни в чем не бывало строить планы на отпуск и покупку совместной квартиры в ипотеку…
Что же делать? Как наконец завершить тянущиеся и нерадостные уже давно отношения? Почему Вы никак не можете разорвать эту связь?
Причин несколько и некоторые рассмотрим ниже:
💔 Страх одиночества.
Вы боитесь, что не найдёте нового партнёра, что Вас никто не полюбит. А тут хоть и раздражает, но есть мужчина, хоть какой-то. И это ощущение страха ненужности затмевает все вокруг.
💔 Чувство вины.
Вы убеждены, что тот, кто инициирует разрыв отношений всегда виноват и несёт ответственность за несложившийся союз, инициатор всегда плохой, его осуждают все окружающие, а Вы совсем не хотите быть плохой в глазах близких. Соответственно, Вы принимаете всю ответственность на себя за отношения, не признавая вклада другой стороны, но Вас же двое.
💔 Жалость к партнеру.
Когда Вы давно вместе и на Вас лежит забота о бытовых удобствах, магазины, стирка-уборка и куча других забот, то Вы можете думать, что партнер не сможет сам все это делать и пропадет без Вас. В этой ситуации Вы выступаете с позиции сильного для слабого и немощного партнёра, а в такой ситуации нет уважения и нет будущего.
Узнаёте что-то из Ваших оправданий и причин?
Хорошо, теперь подумаем, когда и как сообщить партнеру, что отношения закончены.
Для начала найдите время и возможность подумать, как может измениться Ваша жизнь после расставания. Вы видите что-то хорошее?
Возьмите лист бумаги, разделите его пополам и слева напишите все хорошее и интересное, что Вас может ждать. Пишите все, что приходит в голову - встречи с друзьями, путешествия, новая еда, бытовые привычки, свободное время, все - все.
Теперь в правый столбик пишем, что будет продолжаться и тянуться бесконечно, если Вы останетесь в отношениях. Все то, что раздражает и напрягает, что делает невозможным продолжать совместную жизнь.
Посмотрите на столбики и подумайте что лучше для Вас. Чувствуете контраст этих ситуаций?
Скажите себе, чего Вы хотите на самом деле - продолжать терпеть или шагнуть в новую жизнь?
Осознайте, что Вы не получаете сейчас то, что хотите на самом деле и заслуживаете. Подумайте и опишите то, что Вы хотите в будущем. Если Ваши с партнером взгляды и планы не совпадают, то пора освободить друг друга и дальше идти своими дорогами.
Теперь, подготовившись и утвердившись в своих желаниях, поговорите с партнером и сообщите о своём решении. Только говорите открыто и честно, что Вы думаете и чувствуете. Скажите прямо, что Вы не видите совместного будущего и хотите завершить отношения.
Вероятнее всего Ваш партнер захочет переубедить Вас и будет уговаривать, обещать все изменить, упирать на то, что любит Вас. Не отступайте! Вы уже все решили и любые отступления только затянут процесс. Не ведитесь на жалость и чувство вины, решили - действуйте.
Да, Вам придётся проявить твердость и настойчивость, не каждый бывший будет считать себя бывшим, он может попытаться Вас убедить вернуться, причем может делать это неоднократно. Если Вы приняли твёрдое решение, то не отступайте, объясняйте снова, что все закончено. Только так можно распахнуть дверь в Ваше будущее.
Расставшись, не стоит наблюдать за бывшим в соцсетях или писать нежные сообщения. Твёрдо выполняйте озвученное Ваше решение и не давайте лишних обещаний, не встречайтесь и не болтайте с бывшим по телефону.
Конечно, Вы будете испытывать чувство вины и страх за то, как у Вас все сложится, но не отступайте, не шагайте назад.
Проживите грусть и попрощайтесь с прошлым навсегда.
Если у вас есть вопросы, которые Вы готовы задать психологу и повысить качество своей жизни, то обращайтесь к нам:
Сообщество Психология для жизни
https://vk.com/public216370453
Иллюстрация - картина британского художника Альдо Бальдинга
