Психология для жизни

Ей сорок, ему двадцать два. Она — успешная, уверенная в себе, с багажом опыта и собственной жизненной историей. Он — студент, айтишник, музыкант или начинающий предприниматель, только пробующий мир на вкус. Для кого-то такие союзы — вызов «нормам», а для кого-то — символ свободы и смелости. Тема «зумеров и милф» давно вышла за рамки интернет-мемов и шуток. За ней скрываются серьезные сдвиги в обществе, новые психологические сценарии и культурные трансформации. Почему это стало, некоторым образом,...

Принятие себя — естественное состояние, когда человек может сказать: «Я имею право быть таким, какой я есть». Но часто оно нарушается, и вместо этого внутри звучат мысли: «Я недостаточно хорош», «Мне нужно измениться, чтобы заслужить любовь». Причины этого сложны и многослойны. Если в детстве ребенку постоянно говорили: «Посмотри, насколько другие лучше», он усваивает установку: «Я сам по себе неценен». Если ребёнка принимали только за успехи, хорошее поведение или соответствие ожиданиям взрослых, то он привыкает оценивать себя через призму «что я сделал», а не «кто я есть»...

Очень многие люди хотя бы раз в жизни испытывали чувство, что их успехи и достижения это просто случайность, что они «обманули» окружающих, заставив их поверить в свои способности. Это явление известно как синдром самозванца (impostor syndrome).  Несмотря на объективные доказательства компетентности, люди, страдающие от него, убеждены, что их заслуги ничего не значат, а признание и достижения всего лишь результат удачи, стечения обстоятельств или чужой помощи. Термин был введён в 1978 году американскими...

Фраза «Ревнует – значит любит» звучит как народная мудрость. Её повторяют подруги за чаем, произносят герои мелодрам и романтических песен. Она укоренилась в культуре настолько прочно, что многие воспринимают ее как истину. Но действительно ли ревность это доказательство любви? Психология даёт гораздо более сложный ответ на этот вопрос. Любовь и ревность связаны, но не так, как нам внушают фильмы или старые поговорки. Для начала стоит разобраться в том, что же такое ревность. Ревность это сложное...

Представьте себе человека, который много лет живет так, словно над ним висит легкий, но постоянный серый туман. Он может работать, заботиться о семье, даже улыбаться, но внутри чувствует хроническую усталость и бессилие. Радости в жизни нет, краски вокруг тусклые, будущее кажется закрытым и непонятным. Это не острая депрессия, где всё рушится и хочется просто исчезнуть, — это дистимия, или персистирующее депрессивное расстройство. Оно часто остается в тени, поскольку не всегда разрушает жизнь до основания, но подтачивает её изнутри, год за годом...

Довольно часто встречается ситуация, когда человек живет с постоянным чувством вины. Утром проснулся и уже виноват, потому, что проспал или занял ванну и другие члены семьи не могут принять душ. На работе виноват в том, что задержал/задержала отчет или статью, потом ненароком разлил кофе и забыл что-то. Потом позвонила мама и возникла вина за то, что редко звонит ей и ещё реже навещает… Знакомо? Чувство вины — одно из самых распространенных эмоциональных состояний у людей. Оно может выполнять важную...

Очень модный сегодня термин - депрессия… Но часто его используют не совсем понимая, что это такое. Попробуем разобраться. Представьте себе человека, который однажды просыпается и понимает, что привычный мир словно потускнел. Те же лица, тот же город, та же работа, но всё стало тяжёлым и бесцветным, в сером тумане. Радость ушла, энергия иссякла, а будущее кажется серым и бесперспективным. И это не черная полоса в жизни. Это не просто усталость и не плохое настроение. Это — депрессия. На протяжении...

Мужчина, сидевший передо мной на диване в кабинете выглядел несколько странно. Или своеобразно. Навскидку лет ему было около 45, судя по тому, что он написал мне в телеграм, но внешне определить возраст было непросто - классическая мужская лысина с остатками коротких русых волос сзади на затылке и над ушами, грустные серые глаза под густыми бровями, неожиданно яркие пухлые губы, а ещё он постоянно двигался - руки терли друг друга, ноги меняли положение, потом он достал из кармашка клетчатой рубашки ручку и начал крутить в руках ее...

Несколько дней тому назад на моем канале вышла статья «Что привлекает мужчин в женщинах: психологический и эмоциональный гид», сегодня рассмотрим вопрос о привлекательности мужчин для женщин. И это далеко не только деньги 😁 С самого начала человеческой истории люди стремились понять, почему одни мужчины вызывают повышенное внимание женщин, а другие остаются практически незаметными. В мифах и литературе, в исследованиях биологов и психологов, в наблюдениях повседневной жизни повторяется одна и та...

Найти для себя подходящую пару, чтобы жить в любви и счастье, рожать детей и быть уверенной в своем партнере, очень непростая задача. Особенно, если вам уже за… и есть дети, опыт развода и куча иного жизненного опыта. Да и взгляд на себя в зеркало не радует, прошлогодняя юбка перестала застегиваться, времени не хватает ни на что, кроме работы и бытовых забот. А любви и счастья хочется. Вот и возникает вопрос - как привлечь мужчину? Надо признаться, что эту загадку - что привлекает мужчину в женщине человечество пытается разгадать веками...

Представьте, что вы идете по лесной тропинке. Слева — густые заросли, справа — тихий ручей. Дорога извилистая, и ваш взгляд цепляется за каждую деталь. На вашем пути стоят маленькие указатели: один чуть наклонён к вам, другой ярко светится на солнце, третий — едва заметно колеблется на ветру и тихо шуршит листвой куста. Вы почти не замечаете их, но именно они мягко направляют вас: туда, где дорога ровнее, ручей чище, а лес светлее. Точно так же работают подталкивания в нашей жизни. Маленькие, едва...

Я получила сообщение в телеграмм от женщины, которая просила ей помочь в сложной ситуации. Вот, что она написала: Мы уже семь лет живем с родителями мужа. Точнее сейчас уже с его мамой. Они приехали к нам, когда заболел папа мужа, лечиться в Москву. Мы были рады помочь, но через полтора года свекор умер и мама моего мужа осталась у нас. Конечно временно, пока переживет горе потери, но прошло уже больше трех лет, а она и не планирует уезжать.  У нас обычная трехкомнатная квартира, дочери уже шестнадцать,...