Человеческое тело - единая биомеханическая модель, т.е. всё в нашем теле взаимосвязанно и двигается как единое целое.
Представьте, если бы наш центр управления - мозг постоянно думал, где какая мышца и как ее контролировать. Поэтому нервная система мыслит категориями цепей, так называемыми паттернами, когда запускается что-то одно и оно запускает всю цепь.
Кстати, чем больше вариантов движения мы создадим, тем проще НС реагировать на стресс.
Можем сделать вывод: тренировка отдельных частей тела для жизни не имеет никакого смысла (простите, ребята, из классического бодибилдинга). Эстетическую сторону мы сейчас не берем во внимание, это важно, но не первостепенно.
Основная задача функциональной тренировки - создание двигательного разнообразия и улучшение функционирования всего тела для повышения уровня жизни и приумножения здоровья.
Всем добра и помните, тело — это ваш ненадежный союзник в битве за блюбовь 🙏🏻
