Для тех, кто постоянно прокручивает прошедшее событие. Всего 1 мин.
С одной стороны, это нормально, так как вы наделены ментальной активностью и в вашей голове проскакивают кадры - прошлые сцены, которые произошли с вами.
Но если проживание прошлого занимает большое количество времени и вас это уже подзадолбало, то давайте работать.
Это занимает вашу энергию и в этот момент можно упустить важное или наделать глупостей.
Как только вы замечаете, что анализируете, то что не возможно изменить, то сделайте очистку своей "оперативки".
Практика. Сортируйте мысли - очищайте свою оперативку.
Я считаю, что есть 2 варианта: вас глодает то, что не завершено или от вас не зависит или вообще не зависело.
Выберете что-то одно⬇️
1) Это дело, которое требует завершения?
а) Оно согласуется с вашей целью и приоритетами?
б) Просто когда-то было интересно...
2) Оно уже не зависит от вас
Результаты ⬇️
1а. Поставьте временные рамки и доделайте, так как если нужно для цели, то уж будьте добры выполнить, иначе зачем браться?
1б. Примите решение, о том, что важно лично для вас!
2а. Каждый вариант- опыт. Тем более от вас не зависит
Еще вариант. Ставьте таймер на 5 мин и максимально проживите все, что не успели тогда. По истечению времени, отпускаем и говорим "От меня не зависит, ну и пох.."
Мне помогает. Проверяйте и пишите ваши ощущения.
С ценностями и любовью к вам, Марина Усатова❤️
#детоксикациямозга
#экспрессочисткамозга
#долголетие
#свобода
#очищение
#бытьначиле
#практики
