С книгой Джона Кехо «Подсознание может всё» я знакома уже давно – она у меня есть. В ней содержится много полезной информации. Оказывается, автор организовал сообщество #клубджонакехо, где есть много полезных материалов и курсов, для тех, кто хочет улучшить свою жизнь.
Сам Джон Кехо углубленно изучал работу мозга и применял на практике упражнения, которые помогли ему получить то, чего хотелось (улучшил отношения, здоровье, материальное благосостояние).
Новогодний марафон оказался увлекательным, в нём открывался один урок в день и проверялся кураторами. Материал изложен понятно и интересно.
Что я получила?
1. Мотивацию. Заряд энергии передаётся от Джона Кехо и хочется действовать.
2. Формируется привычка делать что-то каждый день, стать более дисциплинированным, не откладывая на потом по какой-то причине. С этим сталкиваются многие.
3. Составила план, по которому удобно ежедневно совершать небольшие шаги. Задачи не кажутся неподъёмными и это помогает.
4. В чате много тех, кто настраивается на положительные результаты и «вибрации». Такой настрой тоже важен.
5. Удалось проанализировать основные жизненные сферы и стало ясно, в каком направлении двигаться, чтобы восполнить «пробелы».
Что интересного и полезного узнала в клубе Джона Кехо?
Начала вести дневник, в нём записывала задания и в письменном виде их выполняла. Теперь можно перечитать важные пункты. Стало понятно, что надеяться на память не очень эффективное занятие – много информации быстро забывается, а если есть записи – есть наглядные подсказки. Думать, используя записи намного продуктивнее.
Ещё, когда записаны необходимые шаги, каждый день их отслеживаешь и видишь наглядно, что что-то уже сделано, это мотивирует.
Стали сниться необычные сны, после шага 5 – упражнения на подсказку интуиции. Например, приснился один известный актёр (Шварценеггер) и разговаривал со мной на иностранном языке, я его частично понимала, а что не понимала, показывала ему жестами, было забавно, но смысл всё-таки уловила.
Составленный список достижений действительно помогает, когда снижается настроение или что-то не получается.
Главное, продолжать изо дня в день делать практики, упражнения (повторения утверждений, визуальных образов), это нужно, чтобы они укоренились в подсознании.
Джон Кехо говорит, что таким образом в подсознании они постепенно закрепляются и начинают работать уже самостоятельно, задавая нужное направление, так появляются и желаемые результаты.
Буду работать и дальше в этом направлении, не только три недели марафона. Саморазвитие – полезное занятие, впечатления остались положительные!
О мотивации: Три мотивирующие книги
