Приветствую вас на моем канале, любители здорового образа жизни!
Вчера на работе мой коллега у меня спросил, как бросить курить. У меня небольшой опыт знакомства с этой вредной привычкой. Целых 2 года я дымил и выкуривал по пачке сигарет в день. А начал, просто последовав примеру сослуживцев, так как в армии я был единственным не курящим.
Проблема в том, что какого-то особенного способа и совета по поводу того, как бросить курить попросту нет. Все мы индивидуальные личности, каждый сам для себя ищет причину бросить или продолжать вредную привычку.Я для себя решил, к сигаретами больше не притронусь.
Ну а теперь я вам поведаю свою теорию, как на мой взгляд можно бросить курить, опираясь на свой опыт.
С первого раза у меня разумеется не получилось, когда я наконец-то бросил, это была уже третья попытка. Первый раз я продержался всего неделю без сигарет, второй раз две и только на третий раз, после месяца без никотина, я осознал, что меня больше не тянет в магазин, за очередной пачкой сигарет.
Так что же я сделал и почему на третий раз все получилось?
Ну для начала мне нужен был стимул, а какой может быть самый сильный стимул, для молодого парня? Я думаю вы уже догадались и это симпатия к прекрасной особе. Причём мы с ней даже не виделись на тот момент, а просто переписывались в интернете.
И каким-то образом она смогла меня зацепить даже на расстоянии, что мне захотелось меняться.
Я увидел в ней тот идеал женщины, которой я хочу быть достоин, а учитывая какой образ жизни я тогда вёл, я прекрасно понимал, что на такого как я она никогда не посмотрит. Пожалуй это и будет первое, что должно помочь бросить курить, сильный стимул захотеть изменить свою жизнь к лучшему.
Второе будет уже посложнее. Не получится избавиться от одной привычки, не заменив её другой, не раз убеждался на практике. Поэтому нужно придумать, чем вы будете заниматься, вместо выхода на балкон каждый час, чтобы вдохнуть дым.
Я заменил вредные привычки полезными. Курение чтением и самообразованием, а пристрастие к алкоголю тренировками и увлечение воркаутом и калистеникой. Ну а чтобы бросить курить вам или вашим друзьям и знакомым нужно для себя найти эти два пункта, сильный стимул и новые привычки. Это не так сложно, как кажется, как говорится "Если очень захотеть, то можно и взлететь".
