Если не можешь изменить ситуацию, то надо найти что-то положительное или изменить отношение к ней. Но это бывает непросто, и не всегда получается.
Начало в этой статье:
Ни на какие курсы я не записывалась, конечно))
Как успокоиться и не нервничать?
Надо жить здесь и сейчас. И обязательно найти, на что отвлечься. Для меня это погрузиться в работу, желательно какую-то мелкую: стразы клеить, например.
Ограничивать время в интернете, не читать новости каждый час, не смотреть телевизор.
ТВ я и так не смотрю, но много времени провожу в интернете. По вечерам надо выключать гаджеты за два часа до сна. Ага, ага)) Но я стараюсь))
Что делать, если не хватает энергии:
Повышать физическую активность
Есть фрукты и овощи, больше мяса.
Принимать витамины.
Отдыхать, читать, проводить время только с людьми, которые не токсичны для меня.
Это база. Но сегодня у меня по многим пунктам провал.
По итогам недели у меня лучше всего получается отвлечься, работая. Типа отвлечься. Я такая занятая сижу, не поднимая головы.
Ну и что, что забила на готовку и второй день посуда в посудомойке немытая лежит. Даже её мне запустить, видите ли, некогда.
+ Для увеличения энергии я начинаю свой день со стакана воды.
+ Пью витамины, которые недавно заказала
Из списка в первой статье это всё))
– Шаги я не находила за эти дни (из-за лечения зуба).
– На весы не вставала.
– Фрукты и овощи хотела добавить в большем количестве в меню, но сходила в магазин, расстроилась, что нет свежего.
У нас проблема купить свежие овощи и фрукты, выбор минимальный, а иногда вообще одни бананы на полке.
Пришла домой и не нашла ничего лучшего, как отвлечься на чистку картошки. Монотонное такое занятие, расслабляет, успокаивает.
Заложила до верха ведро мультиварки, добавила мясо, специи и поставила на тушение на 2 часа.
На следующий день заболела Виктория. Да так сильно температура её мучила, что она лежала как тряпочка, ничего не ела, спала через каждый час.
.
Как раз ведро этой картошки мне и пригодилось.
Пока вызвала врача, поговорила с ботом Светланой, пошла в магазин быстро и в аптеку в соседнем подъезде. Прихожу – уже врач на пороге.
Весь день я сидела около моей больной бусинки и поила её чаем и лекарства давала. В себя благополучно закладывала картошку прямо из ведра))
А на следующее утро, когда ей стало полегче, я обнаружила, что ёмкость уже пустая🤷🏼♀️
У самой зуб на лечении, ничего толком жевать не могу, готовила себе отдельно суп-пюре овощной. А картошка в мультиварке получилась мягкая, как тушёнка, и вкусная))
Вот такое похудение.
.
+ Все платья я дошила, пока она лежала. Поправится и точно устроим фотосессию, а то я уже недели две собираюсь.
.
+ Дочитала книжку, но это оказалось не сложно, главное начать))
Ещё я готовлюсь к праздникам, но планы раскрывать не буду. Точно отдыхать, точно недорого.
Никаких чудесных новогодних историй здесь не будет, я почитаю их у своих подписчиков. Посмотрю все посты и видео, напитаюсь атмосферой – взамен с меня лайки и комментарии под вашими публикациями))
Такой план до января.
Сижу в направлении саморазвития. Коплю на камеру, возмущаюсь…
.
На комментарии стараюсь отвечать оперативно, но если я вам не ответила, это значит, что они «уехали» вниз в колокольчике 🔔, а разбираю я его раз в неделю примерно.
.
Подписка и комментарии по желанию) Не забывайте поставить 👍🏻👍🏻👍🏻 это помогает продвижению блога!
Популярные статьи на моём канале :