Находясь в стрессовом состоянии не просто удерживать внимание на себе, принимать взвешенные решения, сохранять и поддерживать отношения, развивать свой проект, строить планы на будущее.
Как же выйти из режима тотального напряжения и взять себя в руки? Как научится владеть собой?
Завтра на эфире поговорим о том:
- что такое стресс;
- чем он опасен;
- как практика йоги может помочь справится со стрессом;
- и выполним йогический комплекс.
Вы узнаете:
- как управлять собой находясь в состоянии стресса;
- как успокоиться и принять взвешенное решение;
- как извлечь пользу из стресса;
- благодаря практике высвободите большое количество энергии и узнаете как ей распорядиться и не слить впустую.
На занятие вам понадобиться: удобная одежда (можно и в пижаме 😉) и немного пространства для движения.
Жду вас утром, в 09.00 мск в Telegram ЦЭХ’а https://t.me/hirons
Ведущая: Екатерина Попова, куратор йога-школы.
Начните утро с себя, зарядитесь энергией и наполните день приятными событиями ☀️
#йога #антистресс #бодрое_утро
