Сегодня отвечу на несколько вопросов, которые часто задают про депрессию.
1. Почему при депрессии, советы настроиться на хорошее и “взять себя в руки” не работают?
Дело в том, что при депрессии, мышление у человека становится тугоподвижным, ригидным и "затормаживается", настолько, что человек может часами думать, над тем, что ему надо, встать с постели, сходить в магазин или сделать какие-то элементарные бытовые вещи. Человек сам не понимает, почему ему так сильно плохо. Он пытается помочь себе, поскольку хочет справиться сам, прокручивает в голове десятки мыслей, в поисках ответа на свое состояние, но ответ не находит и от этого появляется, чувство безнадежности и отчаяния, что не может сам справиться. А тут ему еще кто-то говорит, “Лови волну, возьми себя в руки, будь на позитиве” итд. Что, как правило, еще больше усиливает собственное напряжение и человек начинает чувствовать раздражение, а иногда даже злость.
2. “Родственники мне говорят, что депрессия, это моя придурь и отмазка для лентяев”. “Тебе заняться нечем….” Раньше наши бабки с дедами в поле пахали и ни на какую депрессию не жаловались….”. “Депрессия пройдет сама, зачем тебе идти к психиатру, ты что псих что ли..”.
Настоящая депрессия это, такая же придурь, как и гипертония или стенокардия, если на то пошло. Депрессия, это физиологическая болезнь, поскольку у нее имеется биохимическая основа. И ее нужно лечить лекарствами, так же как и остальные соматические заболевания. Не лечение депрессии, грозит человеку ее острыми состояниями, вплоть до суицида.
3. Как понять какие симптомы при депрессии?
Основные симптомы депрессии:
Есть основные тесты на депрессию, которые используются, мной и имеют признание во всем мире. Шкала депрессии Бека, Шкала депрессии Бека 2 (Beck Depression Inventory II, BDI-II), Госпитальная шкала тревоги и депрессии, Шкала Цунга.
Вы можете пройти эти тесты сами, но окончательный диагноз вам может поставить только врач психиатр. Поэтому, если вы сомневаетесь и чувствуете подобные симптомы, то не стоит это запускать.
Поделитесь этой статьей с теми, кто сейчас в столкнулся с этим недугом.
Будьте здоровы и берегите себя. С уважением ваш психолог Антон Вьюков
1) Мой Курс преодоления депрессии, тревоги и невроза. https://disk.yandex.ru/i/zeOIKp7OgGaX5g
2) Самопомощь при неврозе - 15 техник от страха тревоги. https://ridero.ru/books/widget/samopomosh_pri_nevroze/
3) Мои курсы для психологов https://www.b17.ru/a_vyukov/#training2
Автор: Вьюков Антон Сергеевич
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
