Самые «сладкие» показания к приему фонтурацетама: депрессия, ожирение и хронический алкоголизм. В общем если Вы застряли в вечном цикле депрессивного алкоголизма и при этом отпустили брюхо на прогулку – фонтурацетам Ваш новый друг. А если серьезно, то это реальные показания к приему, но есть и куда более интересные. Например «Коррекция функционального состояния организма в экстремальных условиях профессиональной деятельности с целью предупреждения развития утомления и повышения умственной и физической работоспособности». Именно эта формулировка нас и интересует. Попробуем разобраться с тем, что мы можем получить от данного вещества и каким образом это сделать.
Помните о том, что препараты являются лишь вспомогательными средствами, сами по себе не несут какого либо эффекта. Основной эффект определяется той практикой которой вы занимаетесь (умственная или физическая работа и тд), а препараты лишь позволяют скорректировать физиологический и функциональный фон под значимые для Вас задачи. Обожравшись фонтурацетама умнее вы не станете, однако в попытках стать умнее, использование данного препарата может ускорить данный процесс, а также сказаться на качестве результата обучения.
Названий препарата достаточно много: фенотропил, нанотропил и т.д. (очень много дженериков, присутствующих не только на рынке СНГ). Выпускается под различными наименованиями.
ВАЖНО: запрещен к приему в спорте, является допингом, уточняйте особенности приема с учетом действующего антидопингового законодательства.
ПРИ ЭТОМ: нет синдрома отмены, нет толерантности, нет зависимости, действует с однократной дозировки, проникает через ГЭБ.
Является отличным срочным стимулятором умственной/физической работоспособности, ведь максимальная концентрация в крови достигается примерно через час после перорального (проглатывание таблетки через рот) приема.
История фонтурацетама на отечественном аптечном рынке достаточно специфична. Он появлялся и пропадал, а потом опять появлялся на прилавках. Для особо интересующихся причиной его появления и пропажи с рынка – рекомендую ознакомиться с материалом в данной статье (Если коротко – патентные проблемы).
Несмотря на то, что фонтурацетам пару-тройку лет назад «воскрес» под наименованием «Нанотропил», отношение к новому препарату было неоднозначным, несмотря на идентичный состав и тд. В начале 2022 года, на рынок вернулся фенотропил, именно тот который ранее пропал с рынка. По мнению многих знакомых, юзающих фонтурацетам (да и по моему мнению тоже), именно фенотропил является наилучшим выбором среди прочих вариантов на рынке. Продается также в аптечных сетях, по стоимости приблизительно 1к рублей за упаковку 30 таблеток.
Приводить какие-либо научные факты о фонтурацетаме нет смысла. Это определяется тем, что исследуются лишь эффекты при патологических состояниях. К сожалению практически все что связано с позитивным контекстом (для решения задач оптимизации функционального состояния применительно к работе и тд) применения ноотропов рассматривается как некоторое «Русское поле экспериментов». Поэтому сосредоточимся на пунктах, важных в контексте повышения работоспособности здесь и сейчас (В соответствии с офф. инструкцией):
- активирующее влияние на интегративную деятельность головного мозга;
- способствует консолидации памяти;
- улучшает концентрацию внимания и умственную деятельность;
- облегчает процесс обучения;
- повышает скорость передачи информации между полушариями головного мозга;
- повышает устойчивость тканей мозга к гипоксии и токсическим воздействиям.
- оказывает противосудорожное и анксиолитическое действие;
- регулирует процессы активации и торможения ЦНС;
- повышает содержание норадреналина, дофамина и серотонина в головном мозге.
Весь перечень отмеченных эффектов определяется влиянием фонтурацетама на обменные процессы нервной ткани, повышением энергетического потенциала организма и т.д.
Фактически фонтурацетам можно рекомендовать всем людям, вовлеченным в образовательный процесс или реализующим трудовую деятельность за счет умственных усилий. Однако необходимо помнить, что использование ноотропов и любых других стимуляторов возможно лишь тогда, когда вы действительно развиваетесь в каком то направлении и постоянно сталкиваетесь с новой информацией, новыми условиями, новой спецификой выполняемых трудовых задач и тд. В таком случае, прием ноотропов и фонтурацетама в частности оправдан. Если ваша основная деятельность рутинна и монотонна, какого-либо эффекта от приема ноотропов ждать достаточно наивно и скорее всего вы просто разочаруетесь. Тоже самое касается работы, которая выполняется без предъявления требований к какой-либо результативности умственного труда (сторожить склад и т.д.).
Метрики вашей результативности в данном случае нужны не только для оценки эффективности использования препаратов, но и для контроля вашего развития в конкретной разновидности деятельности. Ну и нельзя забывать о возможности показать более высокие результаты где либо, что добавляет спортивный интерес, и соответственно может усиливать мотивацию и положительное подкрепление по отношению к поставленным перед вами задачам.
В общем получается такая ситуация: есть совокупность объективно сложных задач, которые нужно решить срочно/в течение длительного периода времени. Для этой ситуации возможно использование фонтурацетама, ведь он способен повысить функциональные возможности ЦНС под предстоящую работу. Для этого рассмотрим варианты его приема и оптимальные дозировки.
Вводится перорально (через рот, путем проглатывания) от 100 до 750 мг в сутки, но работает и в более низких дозировках (зависит от целей и тд). При этом, можно использовать как курсовой прием (10-60 дней, в зависимости от целей), так и разовое введение препарата под текущие задачи.
Комментарии по дозировкам:
- в условиях длительного решения задач (сессия, выучиться на новую специальность, проект и все что может длиться от недели до одного месяца) принимайте 200-300 мг в сутки. 100 мг сразу после завтрака и по 50мг в течение дня перед решением задач для которых вам нужен буст. В дни, когда особенно сложных трудовых задач или интеллектуальной нагрузки не предполагается – целесообразнее использовать 100мг препарата (два приема по 50 мг в первой половине дня с приемами пищи). Такой курс может длиться от нескольких дней до нескольких недель, однако постепенно возможно повышение дозировки препарата в индивидуальном порядке. Помните, обоснованных рекомендаций по данному препарату в целях повышения работоспособности – просто нет.
- при необходимости срочного «буста» работоспособности, просто принимаете 100-200мг препарата после приема пищи, который предшествует выполнению основной трудовой задачи (уничтожить глазами учебник, чрезвычайно сложная тренировка, попытка разобраться в совершенно новом для вас материале и тд.).
Есть специфика приема препарата в течение суток. Если принимаете во второй половине дня – есть возможность не уснуть. Однако так происходит не всегда. Если работа распланирована хорошо и в течение дня вы выкладываетесь на 100%, даже на фоне приема фонтурацетама в середине или во второй половине дня – вы отрубитесь при первой возможности. Также есть один ключевой момент связанный с фонтурацетамом, который не упоминается практически нигде. Ситуация следующая: если вы чрезмерно утомлены – от приема фонтурацетама вас будет «рубить» еще сильнее (то есть вы не будете ощущать от фонтурацетама эффекта стимулятора). С одной стороны, может показаться что это такой тип реакции на препарат и тд, но фактически это связано с текущей необходимостью дать организму и ЦНС восстановиться, фонтурацетам в этом плане даже поможет.
В подобных ситуациях использую фенотропил в течение отдельно выделенного дня в следующей последовательности:
1. Подъем;
2. Завтрак (по максимуму белка/жиров под индивидуальную ферментативную активность ЖКТ, много сложных углеводов);
3. 50-100мг фенотропила;
4. Сразу ложусь спать повторно (если вы утомлены и встаете в раннее время суток, лечь спать после завтрака не составит для вас проблем);
5. После повторного подъема еще 50-100мг фенотропила после еды.
Иногда бывают ситуации, когда за один день «восстановления» можно спать 3-4 раза, при этом из-за накопленного утомления режим дня не ломается и последний отход ко сну происходит в обычное для этого время (9-11 часов вечера). Это, кстати намек на то, что есть варианты организации срочного восстановления с использованием физиологического подхода с фарм поддержкой.
Но от одного такого дня могут появиться последствия, есть вероятность что вечером вы не уснете, поэтому на вторую часть дня крайне желательно предусмотреть утомительный досуг, не связанный с задействованием профессионально значимых навыков, но который вас значительно утомит в плане сил и желания что-либо делать.
Стимулирующий эффект от фонтурацетама можно усилить банальным кофеином, однако на фоне их сочетания обычно появляется рассеянное внимание и подобная связка становится мало эффективной. Проблема решается практиками концентрации внимания. Научитесь контролировать внимание – используете фонтурацетам в связках со стимуляторами, результат будет ошеломительный.
Фонтурацетам хорошо сочетается с различными ноотропными средствами. Особенно хорошо работают схемы предполагающие накопительное использование более «мягких» ноотропов по типу пирацетама, с использованием однократных повышенных дозировок фонтурацетама под конкретные задачи. Об этом поговорим позже.
Не рекомендуется сочетать с алкоголем, сам по себе эффект от их сочетания – прекрасный, но последствия от этого того не стоят. Поверьте, не надо так делать. Вообще во время курса фонтурацетама (как и других ноотропов) рекомендовал бы полностью исключить алкоголь.
Прием фонтурацетама целесообразно осуществлять на фоне оптимального для Вас потребления БЖУ, иначе столкнетесь с достаточно быстрым снижением массы тела, что определяется влиянием активного вещества на метаболизм глюкозы и отдельные пути нейро-гормональной регуляции метаболизма.
Резюме по фонтурацетаму:
- Конкретные препараты:фенотропил или нанотропил.
- Кому: всем, чья деятельность связана с повышающимися требованиями к функциональному состоянию и предполагает элементы новизны на фоне высоких нагрузок.
- Зачем: оптимизировать обменные процессы головного мозга на фоне повышенных нагрузок.
- Как: срочное решение задач – 100-200 мг фонтурацетама после приема пищи, предшествующего работе; решение длительных проектных задач – 200-300 мг сутки, 100мг с утра и по 50 мг в течение дня с пищей и перед решением очередных трудовых задач, дозировки могут постепенно повышаться.
- Ожидаемый эффект: положительный эмоциональный фон при решении задач, повышение мотивации (при правильной настройке на выполнение задач), повышенная скорость реакции, улучшенные характеристики оперативной и долгосрочной памяти, повышение аналитических и интегративных возможностей, сниженная утомляемость.
- Обязательные условия для приема препарата:стабильный режим дня, полноценное по БЖУ питание, достаточный уровень физической активности, возможность прогрессии сложности решаемых задач (как умственных, так и физических), исключение алкоголя, желательно отсутствие зависимости от никотина/кофеина.
