Кардиолог Наталья Гаврилова пояснила, почему в холодное время года у многих людей повышается сонливость.
— При падении атмосферного давления в организме часто понижается артериальное давление, снижается приток крови к органам, в том числе к головному мозгу, что сказывается на работе нейронов, и, как следствие, развивается сонливость, — отметила она в комментарии МИР 24.
Большинство осенних дней пасмурные, а отсутствие солнца влияет на выработку «ночного» гормона мелатонина. Происходит нарушение биологических часов, поэтому человек постоянно хочет спать.
До этого психолог Мария Домброван посоветовала выполнять короткую зарядку каждый час для борьбы с сонливостью осенью и зимой. Это поможет согреться и выработать гормон радости, передает ФАН.
Есть ли способ, который позволит сократить период ночного отдыха без вреда для здоровья и даст возможность восстановиться, — выясняла «Вечерняя Москва».
Эксклюзивы "Вечерней Москвы"
«Зеленский научился требовать и стучать по столу»: что ждет американо-украинские отношения
«Приходится бежать в подвал»: Барановская рассказала, как попадала под обстрелы в Донбассе
