Все мы хотим свободно делиться любовью с нашими партнерами. Мы хотим испытать такую любовь, которая течет с легкостью и журчит, как дикая песня в летний вечер. Мы знаем, что это возможно, но так часто наши страхи, неуверенность и укоренившиеся привычки, вызванные старой болью, мешают этому потоку.
Часто именно с помощью любящих действий мы разблокируем проходы, которые мешают любви течь свободно. Мы можем и должны исследовать наши страхи и обращаться к нашим больным местам, но затем мы должны предпринять действия, чтобы противостоять основанному на страхе поведению, которое мешает близости.
Чувствуете раздражение? Поговорите к партнеру. Чувствуете грусть? Попросите обнять вас. Многие люди привычно сжимаются, как морской анемон, когда чувствуют себя уязвимыми, но это только усиливает дистанцию и сводит близость к минимуму.
Есть одно простое и любящее действие, которое может задать тон дня или вечера в плане близости или расстояния: как вы воссоединяетесь после разлуки.
Воссоединение, по простому определению, – это время, когда вы снова собираетесь вместе после разлуки. Обычно мы думаем, что воссоединение происходит после долгого отсутствия, например, когда один из вас путешествует, но мы также воссоединяемся утром после сна и в конце дня после работы. Мы воссоединяемся даже тогда, когда находимся в разных помещениях одного дома в течение нескольких часов, а затем снова встречаем друг друга.
Воссоединения – это мощные моменты, поскольку они являются мини-лиминальными, или промежуточными, зонами. Переходы всегда включают в себя лиминальную зону, где вы находитесь между старой стадией или идентичностью и новой стадией. Например, когда вы выходите замуж, лиминальная зона – это помолвка, когда вы уже не одиноки, но еще не совсем женаты. Когда вы становитесь матерью, лиминальная зона – это беременность, когда вы уже мать, но еще не совсем родитель. (У мужчин есть свой эквивалент лиминальной зоны родительства, но это не так очевидно, как беременность). Лиминальная зона характеризуется чувством уязвимости, дезориентации и неопределенности. Другие лиминальные зоны включают рассвет и закат, весеннее и осеннее равноденствие, полдень и полночь, а также январь.
Почему это важно понимать и какое отношение это имеет к созданию связи с вашим партнером? Потому что, когда вы встречаетесь вместе после разлуки, вы оба чувствуете себя уязвимыми. Ваша защита ослаблена, и вы более доступны для связи, но также более готовы к закреплению старых привычек и убеждений. Как и во всех других лиминальных зонах, старые раны могут вновь активизироваться и либо затянуться, либо затвердеть.
Другими словами, если у вас есть постоянный внутренний комментатор, который говорит: «Я недостаточен» или «Я не нравлюсь людям», вы можете ождать, что ваш партнер подтвердит свою любовь к вам каждый раз, когда вы входите в дверь, прощаетесь или видите друг друга после долгого отсутствия. Если это так, то, возможно, вы подходите к этим моментам с ожиданием, что ваш партнер преодолеет разрыв в любви и «заставит вас» почувствовать себя любимым. Возможно, вы сдерживаетесь и посылаете сигнал, который говорит: «Ты сделаешь это. Ты сделаешь это нормально. Ты даешь мне знать, что все еще любишь меня».
Парадоксально, но если вы испытываете тревогу или вообще являетесь дистанцированным человеком в отношениях, то именно вы будете возводить стены во время воссоединения. Таким образом, вы можете одновременно и подсознательно говорить: «Сделай так, чтобы я чувствовал себя любимым» и «Не подходи слишком близко». Ваш партнер может естественным образом приблизиться к вам для поцелуя, и вы почувствуете знакомую тесноту. Он обнимает вас по утрам, и у вас возникает желание убежать.
Чтобы обойти это, есть очень простое решение: будьте инициатором! Вы не только дадите понять своему страху, что не собираетесь позволять ему управлять ситуацией, но и своими действиями дадите понять своему партнеру, что вы здесь и вы доступны.
Вот несколько способов инициировать воссоединение с любовью:
- Приветствуйте своего партнера улыбкой по утрам.
- Обнимите его, когда зайдете на кухню и увидите, что он готовит завтрак.
- Обнимите его, когда возвращаетесь домой в конце рабочего дня.
- Отправьте любовное сообщение без причины.
Говорим ли мы, что нужно делать эти вещи, даже если вы не испытываете чувств? ДА! Если у вас плохое настроение или вы каким-то образом отключились от себя, эти любящие действия помогут вам обоим открыть свои сердца, чтобы вы могли поделиться своими чувствами, находясь на одной волне.
Конечно, вы должны найти способы, которые работают для ваших отношений, и некоторые из них могут быть связаны с языком любви вашего партнера. Если он получает чувства через ласку, то объятия после долгого отсутствия будут как раз кстати. Если она получает через слова, возможно, короткая открытка будет наиболее любящей. Если у вас отношения на расстоянии, то любящим воссоединением может стать инициация звонка по FaceTime и начало разговора с любящего жеста.
Это простое, но мощное действие любви, помогающее вам обоим нести близость с собой в течение дня и погрузиться в ночь с теплом друг друга в ваших сердцах.
