Рассказывает Доктор эндокринолог Суровцева Маргарита Владимировна
Наш организм – сложная система, подчиняющаяся строгому и синхронизированному ритму слаженной работы всех систем органов.
Такие ритмы носят название циркадных. Они координируют синтез гормонов и биологически активных веществ, которые сообщают нашим внутренним органам что, когда и как нужно выполнять, в том числе поддерживают энергетический баланс.
Самые «главные» гормоны синтезируются эндокринными отделами головного мозга. Они сообщают другим эндокринным железам на периферии сколько и когда необходимо выделить гормонов для работы той или иной системы. Это гормоны, регулирующие репродуктивную систему – лютеинизирующий и фолликулостимулирующий.
Гормоны, регулирующие работу надпочечниковой системы, которая регулирует водно-солевой обмен, реакцию на стресс, поддержание постоянного уровня глюкозы крови и артериального давления, гормоны щитовидной железы, отвечающие за ката- и анаболизм, и многие другие.
Все эти «главные» гормоны гипоталамо-гипофизарной оси напрямую зависят от продолжительности и качества сна, так как пики их выработки приходятся на ночь и подавляются, если ночью мы бодрствуем.
Недосып ведет к нарушению энергетического баланса, хронической усталости, набору массы тела, нарушениям менструального цикла и другим проблемам. Приводящим к снижению качества жизни.
Записаться на прием: https://7doctors.ru/
