Есть такое понятие «виктимность». Виктимность – совокупность, свойств, характеристик человека, которые указывают на его предрасположенность быть жертвой. До сих пор это достаточно спорная категория. Многое зависит от того, где и с какой целью виктимность рассматривают.
В этой статье разберем так называемую бытовую виктимность. Есть люди, которым так и говорят: «Да у тебя на лице написано, что ты жертва», «Ты типичная жертва». Или сами про себя они говорят: «Я всегда жертва, я что-то такое транслирую, что позволяет абьюзерам видеть во мне жертву».
Давайте разберемся, что это за характеристики, которыми обладает такой человек, и какие у него есть за черты поведения, проявления? Конечно, не каждый, кто транслирует 1-2 этих качества, будет автоматически считываться как жертва. Но если у человека набор сразу из нескольких черт, качеств, характеристик, то риск выше.
1) Пассивная позиция
Такой человек сам мало что инициирует, избегает высказывать свое мнение.
2) Привычка подчиняться
Слушается, подчиняется, такому человеку нужен руководитель, командир.
3) Зависимость от мнения других людей
Постоянно оглядывается на других, чувствителен к их оценкам.
4) Неготовность и нежелание брать ответственность за свою жизнь
Отсюда страхи, инфантилизм, попустительство.
5) Не продумывает последствия своих шагов
Может легко идти в опасность, не обдумывать последствия.
6) Такого человека легко вывести на эмоции
Поддается на манипуляции, быстро заводится, обижается и т.д.
7) Заниженная самооценка, проблемы с уверенностью
Себя считает недостойным какого-то уровня, выдает свою неуверенность
8) Вербальные и невербальные сигналы
Сутулость, скованные движения, склонность зажиматься где-то в сторонке. Сам про себя может говорить в уничижительной форме.
9) Крайняя позиция в отношении конфликтов: избегание их любой ценой либо излишняя задиристость
Либо даже в ущерб себе избегает конфликт. Либо, не просчитав ситуацию, задирается, становится зачинщиком.
Многое из этого закладывается в детстве: гиперопека, обесценивание, деструктивные установки, копирование родительских сценариев. Также взрослая жизнь, травмы, окружающая среда могут у человека что-то «дошлифовать».
Типы виктимных персон
1) Инертный – просто плывет по течению, «идет прицепом» за кем-то, не анализирует.
2) Провоцирующий – не просчитав свои силы и не оценив обстановку, начинает конфликт, чаще бесполезный.
3) Зависимый – такому человеку всегда рядом нужен объект обожания.
4) Мазохистический – на самом деле любит страдать, это его зона комфорта, всячески культивирует свои страдания.
5) Уязвимый – имеет проявленные комплексы, страхи, это заметно окружающим.
Конечно, в перечислении черт и в описании типажей получилась крайняя картинка. Не всегда человек является настолько проявленным виктимным объектом. Но если находите у себя такие черты, то не стоит оставлять это без внимания.
Как работать над собой, если находите у себя проявления виктимности
- Укреплять внутреннюю опору
- Учиться самостоятельно принимать решения
- Развивать осознанность и аналитические способности
- Составлять рациональную, объективную картину происходящего
- Проанализировать свои личные границы и работать над их укреплением
- Разбирать конкретные ситуации и анализировать свою позицию в них
- Создавать собственные результаты, обретать автономность, работать над уверенностью в себе
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, д.с.н.
Запись на консультацию:
WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Уважаемые читатели, а вы что думаете про это понятие и эти признаки?