Одна из важных задач, которую решает национальный проект «Демография», – сокращение потребление никотина.
Странный кашель и одышка
Ещё одна коварная привычка, которая исподволь губит здоровье, – это курение. В этом случае главные убийцы сердца и сосудов – это никотин и угарный газ.
Непонятный, странный кашель, не связанный с ОРВИ, одышка, повышенное давление – такие симптомы сопровождают заядлого курильщика. Никотин повреждает сосуды, вследствие чего на них легче откладывается «плохой» холестерин. А это ведёт к сужению их просвета и нарушению питания сердца, мозга, нижних конечностей. Наукой доказано, что у курящих в 2,6 раза выше риск ишемической болезни сердца, в 2,3 раза – внезапной сердечной смерти, в 4 раза – перемежающейся хромоты (вследствие атеросклероза сосудов нижних конечностей), в 2 раза – эректильной дисфункции (импотенции).
В результате мер, принимаемых по национальному проекту «Демография», число курильщиков в стране постепенно снижается. Согласно официальным данным, распространённость потребления табака снизилась с 39,5% в 2009 г. до 20,3% в 2021 г.
Однако ничуть не безопаснее обычных сигарет электронные средства доставки никотина. Более того, электронные сигареты содержат гораздо больше никотина в своём аэрозоле, чем обычные сигареты в табачном дыме. В аэрозоле электронной сигареты много тяжёлых металлов (свинец, ртуть, кадмий), которые являются канцерогенными веществами, а также содержится ряд других веществ, которые приводят к болезни лёгких.
Куда идти за помощью
Если вы пробовали бросить курить, но у вас не получилось, вам может помочь сообщество «Давай бросать».
- Присоединиться к нему можно в соцсети ВКонтакте или мессенджере Телеграм.
- Или обратитесь в центр здоровья. Адреса можно найти на портале Минздрава России о здоровом образе жизни takzdorovo.ru.
