Твой мозг тебя обманывает. Даже больше. Он создан таким образом, чтобы загонять тебя в мыслительные ловушки. Даниэль Канеман нобелевский лауреат по экономике, на первый взгляд человек далекий от психологии разработал свою любопытную гипотезу, почему наш мозг любит ошибаться, и откуда берутся когнитивные искажения.
Он видит две системы мышления. Первая система быстро обрабатывает данные и принимает решения. Это наша интуиция. Если по какой-то причине ответ не находится, то наша интуиция обращается к своему аналитическому партнеру за доработкой. Если вторая система одобряет решения первой, то они фиксируются как алгоритм, то есть становятся нашими убеждениями, которые практически неизменны.
Этот процесс выстроен для одной цели – экономия ресурсов мозга. С жизненным опытом мы накапливаем горы шаблонных реакций, не требующей работы нашего мозга. Он доволен. Его энергосберегающая задача выполнена. Однако экономия и сбережения ресурсов - это не стратегия для полноценной самореализации. Это больше походит для проживания жизни под четким контролем нашего внутреннего надзирателя. Ярлыки, оценочные суждения, присваивание сверхважности не существенному, неспособность видеть ситуацию под разными углами или целиком… это очень короткий список того, что наш мозг выдает за правду.
Я и мои коллеги по когнитивной психотерапии постоянно говорим - изменив мышление, можно полностью изменить свою жизнь. В реальности я понимаю, какой это гигантский шаг, преодолеть свои стереотипы и решиться к переменам.
Если ты чувствуешь, что они назрели.
Я здесь. Я знаю как. Я рада помочь тебе.
Запись на консультацию: https://vk.me/inger_evgenia
