Недавно в блоге у одной прекрасной девушки оставила комментарий по поводу низкого ферритина.
Блоггер делилась своими лайфхаками по улучшению настроения, самочувствия. Было много вопросов по этому поводу. Постараюсь ответить на них для своих подписчиков.
Итак, в первую очередь ферритин -это белок, который участвует в переносе железа в организме, в его депонировании (запасах). Соотвественно, если в Вашем рационе нет или мало белковой пищи, если есть проблемы с кишечником (например, живот вздувается после еды, на коже есть высыпания, стул жидкий или беспокоят запоры и прочее), если Вы не едите продукты, богатые железом, ферритину неоткуда будет браться.
По уровню ферритина мы выявляем скрытый дефицит железа. Когда снижаются эритроциты и гемоглобин, значит, анемию уже пропустили, а ее можно было предотвратить. Анемия говорит нам о том, что в организме серьезные нарушения обмена веществ. В результате этого вырабатывается «плохие вещества»=свободные радикалы, которые не дают клетке правильно работать («дышать»).
Для чего нужно железо смотри картинку выше.
Ферритин должен быть не меньше Вашего веса. Но нужно помнить, что результаты Ваших анализов оценивает врач. Важно! Доктор не должен ориентироваться только на один анализ уровня ферритина. В организме все взаимосвязано как в механизме часов, поэтому анализы оцениваются комплексно.
Бывает так, что ферритин высокий. Человек сделает выводы о том, что все отлично. (Хуже, если это сделает врач). А на самом деле- в организме идёт какое-то воспаление, которое и вызывает повышение уровня этого белка. Поэтому ориентируемся на несколько показателей крови.
Был ещё вопрос по поводу восполнения запасов железа.
Сегодня большинство врачей назначают капельницы с железом. Сразу скажу, я очень люблю давать именно их. НО! Не всем и не всегда, далеко не сразу.
Реально, железо усваивается лучше, если оно попадает сразу в кровь, а не через желудочно-кишечный тракт. Это очередной барьер, значит, усвоение железа может идти хуже. Например, у человека дисбактериоз кишечника. Плохая микрофлора «съест» железо из капсулы, тем самым поддержит свою жизнедеятельность, дисбактериоз будет процветать, а дефицит железа не будет восполняться в должном объёме. Вывод: сначала работаем с микрофлорой кишечника, потом даём капсулы с железом. Также клетки кишечника испытывают дефицит энергии при недостатке железа, значит, всасываемости будет идти хуже.
Поэтому я чаще назначаю капельницы.
Помним, что назначения делает только врач. Выбор способа введения препарата, его дозировка - все сугубо индивидуально. Даже если год назад врач назначал одну схему лечения, то сейчас та же схема Вам может не подойти. Также врач учитывает другие сложности в обмене веществ, может порекомендовать сначала капельницу с антиоксидантами ( теми веществами, которые выводят продукты метаболизма=свободные радикалы).
Самолечение опасно!
И ещё, если врач смотрит на Ваш ферритин, говорит , что у Вас все хорошо, а показатель , например, 15, я бы не пошла больше у такому доктору. Здоровье у нас с Вами одно.
Сегодня в доступе множество курсов по обучению, где врачам дают азы биохимии и физиологии ( кому-то напоминают базу второго курса медицинского института). Поверьте, на обучении все это и многое другое доносят до врачей. Просто не всем интересно, у кого-то много рутинной работы и врач сам в дефицитах погряз.
Я постаралась максимально доступно ответить на вопросы, которые мне задавали под статьей в блоге. Если у Вас есть что спросить по данной теме, добро пожаловать в комментарии.
Лечение не назначаю, анализы не комментирую. Максимум могу сказать по анализам есть ли проблемы. Уважаю пациентов и чту врачебную тайну.
#ферритин #дефицитжелеза #железо #капельницы
