Если человек может заменить тебе весь мир, значит, своего у тебя совсем нет.
Все люди хотят любить и быть любимыми. Но часто бывает, что «что-то пошло не так». И счастья не случается. Почему? Эксперты по отношениям пришли к выводу: «Люди, и мужчины и женщины путают любовь и зависимость».
Когда-то, очень давно и у меня была любовная зависимость и я билась в этих своих отношениях как муха об стекло, не замечая выхода в виде форточки и двери… А, ведь, они были всегда… Так вот сегодня я постараюсь помочь вам найти «форточку или дверь» в ваших отношениях…
А они отличаются? Конечно: «Любовь – потребность души, зависимость – это приобретенный способ выживания». Как-то услышала разговор двух подруг:
Таня: Господи, Любаша, да ты уже «помешалась» на своем Андрее: ты вся «растворилась» в нем; ты перестала ходить на репетиции; для тебя существует только Андрей. Ты же не можешь ничем заниматься, когда его нет – ты его ждешь, когда он есть – ты должна быть рядом; все, что он делает – это превыше всего, он – идеал! Дурочка, ты моя, это не любовь – это зависимость. Тебя то самой нет…
Любаша: А что может быть прекраснее зависимости? Зависимость от любимого каждой клеточкой, каждой минутой - это счастье! Ты ценишь свободу, а что хорошего в этой твоей свободе? Ты ни от кого не зависишь, тебе никто не нужен. НО! И ты никому не нужна…
На чьей стороне вы? Татьяна назвала признаки зависимости, подумайте, нет ли у вас этих признаков? Итак под любовной зависимостью я буду иметь в виду чувство, что только лишь присутствие другого человека делает вас счастливым (-вой).
Знаете, зависимость похожа на тягу алкоголика к выпивке. Эта тяга может иметь разные формы и проявления.
Прямая тяга: «Прямо сейчас позвоню ему и поговорю!»
Ассоциативная. Это непрямое влечение, как бы наводящее нас на мысли о партнере. Например: «Середина октября, холодает. В прошлом году тоже было холодно, и Андрей подарил мне теплый шарф. Хочу ему позвонить и сказать «люблю тебя».
Скрытая тяга. Она выражается в состояниях, на первый взгляд не связанных с объектом зависимости: головная боль, слабость, депрессия, бессонница или сонливость, раздражительность, потеря аппетита, нарушение концентрации внимания, кратковременное ухудшение памяти.
Пример: «Я устала, все плохо, я не могу так больше, мне нужно что-то с этим делать, не могу больше терпеть. Хочу позвонить и сказать ему об этом».
Знакомо? Задумайтесь: в ситуации разрыва отношений зависимый человек может переживать все симптомы, которые испытывает алкоголик, когда его отрывают от выпивки.
Если вы решили избавиться от зависимости, то от одного решения перемен не будет. Тяга к страданиям для зависимого человека – это способ «сбежать от себя», своих чувств, страхов и осознания жизненного кризиса.
Но ПОЧЕМУ зависимость – это плохо?
- Люди, подверженные любовной зависимости не любят себя, потому что не знакомы с собой. Они не могут ответить на простые вопросы: Кто я? и Что я хочу? Они не живут своей жизнью…
- А когда человек не знает себя, единственный шанс «выжить» - это связать свою жизнь с жизнью того, кого полюбил(а)… а по факту выдумал(а).
- Такие люди склонны «растворяться» в любимом человеке, в какой-то момент, становясь обузой, от которой партнер хочет избавиться.
Чтобы избавиться от любовной зависимости, нужно:
1. Готовность замечать себя и ощущать реальность такой, как она есть.
Отсутствие умения замечать себя и окружающую реальность – вот основная проблема зависимого человека. Ощущать, понимать, чувствовать, осознавать, признаваться себе – вот чему нужно научиться. НЕ врать себе и НЕ фантазировать. Не получается? Возьмите себе в друзья прагматика – он не даст вам ошибиться.
2. Выход из зависимости от мужчины (женщины) – перестать бояться жизни.
Человек боится встречи с собой и реальностью. Закрывает свой страх «другим человеком». А другой человек это чувствует, ему не хочется быть «бинтом на ране» - отношения рушатся. Хотите этого? Нет? Проживайте свой день, не ждите, что это за вас сделает другой… Будьте желанны сами для себя
. 3. Научитесь понимать внутри себя, где заканчиваетесь вы и начинается другой.
В любовной зависимости зависимому человеку трудно не то, что удовлетворять свои потребности: он (она) не может определить эти потребности. Это создает в отношениях напряжение и внутреннюю напряженность – легкость и радость в отношениях испаряется. Некоторые клиенты во время консультации говорят: «Определить где заканчиваются мои потребности …- а они и не начинались…». Поймите, без возвращения к себе – отношений не будет!
4. Вспомните, поймите, что приносит вам радость и исполните желание, которое принесет вам радость!
Что вы давно хотели сделать, но не позволяли себе это? Поехать отдохнуть? Написать рассказ или песню, станцевать в клубе, купить красивое вечернее платье? Сделайте это сами, без всяких вопросов кому-то: «Как думаешь, мне…». Не надо этого. Вы хотите и вы делаете. ТОЛЬКО ТАК!
ЗАЧЕМ?
Затем, чтобы вы поняли, что вы сами можете приносить себе радость. НАЧИНАЙТЕ ЖИТЬ! УЖЕ ПОРА!
Я поздравляю вас, вы теперь намного лучше знаете, как избавиться от любовной зависимости. Знайте, что в момент ошибок и неудач вам нужна не самокритика, а самозабота.
Вы можете начать что-то менять, или, достигнув дна, вооружиться лопатой и копать дальше…
Каков ваш путь? Любить и быть любимой? Или страдать и заставлять страдать того, кого вы себе придумали.
Понравилась статья – нажимайте на пальчик «вверх», комментируйте, задавайте вопросы, на которые вы бы хотели узнать ответ. И подписывайтесь на канал, чтобы в предыдущих и новых публикациях найти ответы на свои вопросы.
Выбор за вами. Живите своей жизнью, Светлана Гуляева.
