Как твоё тело реагирует на абьюз?

Абьюз - слово не новое, думаю, у вас оно есть на слуху и, возможно, вы даже в шутку или всерьёз называете себя и друг друга абьюзерами.

Однако, давайте разберёмся и определимся, что такое бытовой абьюз и увидим, что на самом деле штука это очень и очень деструктивная, а вред от неё - реальный.

В целом, абьюз - это про насилие и психические расстройства.

Но не обязательно быть или попасть в отношения к нарциссу или психопату.

Вы можете вырасти в такой семье и стать самому себе насильником.

Вы можете получить травму отвержения и пытаться «завершить» ее в отношениях с холодным, отстранённым партнером.

Вы можете вырасти у гипертревожной мамы или сверхсдержанного контролирующего отца и стать контролирующим в своих отношениях.

Вы можете вырасти в семье, где не было близких связей между членами семьи и не было чувства безопасности и во взрослых отношениях вы будете насиловать этим поведением партнера.

Вы можете вырасти у нарциссичного родителя и привести себя к анорексии.

Варианты могут быть разные.

И всё это будет абьюз.

Давайте договоримся, что абьюз - это злоупотребление, ведущее к подавлению (своей или чужой) воли и истощению (себя или другого)с вероятностью развития или у углубления психо-неврологических расстройств, таких как, например, неврозы, депрессия, РПП и тд, а так же, укрепление абьюзивного сценария как нормы (например, если ребёнок вырос в насилии).

Абьюз может быть направлен как на другого, так и на себя самого!

Когда вы находитесь в абьюзивных отношениях, вы проживаете собственную склонность подавлять себя.

Телесные симптомы, описанные в статье, будут применимы и к вашим отношениям, и  к вам самим.

В абьюзивных , со-зависимых парах чаще всего в роли абьюзера выступают оба партнера попеременно.

• Например, ребёнок, переживший насилие, склонен к насилию, нарушению привязанности и деструктивному поведению (к себе и к другим).

• Треугольник Карпмана (драмы) - пример того, как в отношениях жертва, спасатель и агрессор меняются местами, поддерживая игру.

Форма абьюза может быть открытой или скрытой.

Но ваше тело, ваше бессознательное реагирует ещё до того, как вы осознаёте деструктивность.

Многие вещи, к сожалению,  «узаконены» традициями и культурой, 

но это не отменяет их угнетающего воздействия на психику.

📍Важно знать, что это решаемый вопрос.

Главное быть открытыми и честными 

с собой и друг другом, если вы строите  отношения.

Помните, что мы с вами исследуем бессознательное и чаще абьюз бессознателен, а значит вы сами можете не осознавать его и скорее всего, это такая давняя модель поведения, которая когда-то стала вшита в картину жизни, а значит на работу с ней нужно время. 

Здесь работают три простых правила:

1. Наблюдать и Исследовать себя.
2. Пойти в регулярную терапию.
3. Разговаривать с другими значимыми людьми.

КАК ВАШЕ ТЕЛО РЕАГИРУЕТ НА АБЬЮЗ?

Гормональная система.

Резкие изменения эмоционального фона в сторону 

• повышенного раздражения
• истощения
• опустошения
• скачков

Гормональные сбои.

Смена веса в сторону резкого

• набора
• снижения

Появление/Обострение заболеваний кожных и слизистых покровов.

Проблемы в здоровье репродуктивной системы. 

Иммунная система.

• Повышение заболеваемости
• общее снижение иммунитета
• появление аллергий
• фоновое чувство небезопасности
• адреналиновые выбросы рядом с партнером

Нервная система.

• повышение фоновой тревожности
• появление истеричности
• подстраивающееся поведение
• расстройства пищевого поведения
• зависимости
• нарушение сна

Лично-ценностный аспект.

Здесь тоже можно выделить физиологическую реакцию - тревожность и нарушение гормонального фона, выраженные в:

• снижение самооценки и веры в себя
• сомнения в себе, своих решениях и адекватности
• сравнение себя с другими и акцент на том, в чем они лучше (например, другие девушки)
• стойкое ощущение, что внимание нужно заслужить, обосновывать и тд.
• убеждённость, что вам чего-то не хватает, чтобы быть достойным и любимым своим партнером (цикл поиска и коррекции).

Поделитесь, какие симптомы и закономерности вы заметили у себя?