Скучать – это эгоистично. Когда вы скучаете по кому-то, вы скучаете не по человеку, а по тому, как вы себя чувствуете рядом с этим человеком. Вы скучаете по тому, как можете себя отпустить, по тому, что можно говорить то, что думаете, по тому, что можете искренне улыбаться и просто жить.
Я попыталась определить, как объяснить эту съедающую изнутри тоску.
Когда мы скучаем по кому-то, мы можем испытывать ряд различных эмоций:
· Часто думаем об этом человеке;
· Чувствуем «пустоту» внутри;
· Чувствуем одиночество и никого не хотим видеть
· Часто рассеяны
· Страдаем бессонницей
· Нет интереса к вещам, которые приносили удовольствие
Эти симптомы часто являются нормой при утрате, но в зависимости от их продолжительности и серьезности они могут представлять собой более серьезную проблему, которая может привести к депрессии.
Изменения — это нормальная часть жизни, и эти изменения часто приводят к разлукам.
Иногда это означает, что наше совместное путешествие подошло к концу. В других случаях это может означать, что мы видим этого человека как вторую половину, а он — нет.
То, как вы справляетесь с чьим-то отсутствием, во многом зависит от причин, по которым вы расстались с этим человеком.
Эти эмоции часто бывают более интенсивными, если расставание не было вашим желанием. В дополнение к чувству тоски могут быть и другие сложные эмоции, в том числе чувства ревности, обиды, стыда, вины, одиночества.
Когда вы слишком много отдаете себя другим, вы не можете быть счастливым человеком. Вы начинаете думать обо всех разочарованиях, обо всех ранах, которые вам нанесли другие, и теряете время. Вы теряете время, когда можете делать красивые вещи, полезные для вашей души.
Люди такие, какие они есть. Хорошие или плохие, лживые или честные, добрые или злые.
Вы не можете изменить их всех.
Держите рядом с собой людей, которые приносят вам радость. Вместо того чтобы пытаться избавиться от чувства тоски, работайте над практикой эмоционального принятия. Это означает позволить себе чувствовать, не осуждая себя.
Исследования показывают, что эта практика может быть полезной для вашего психического благополучия и помочь вам справиться с трудными периодами в жизни.
