📎 С психологической точки зрения корни слияния - в огромной потребности ребёнка раствориться в матери, ощутить безопасность и единение с ней.
📎 Во взрослом состоянии посредством эмоционального слияния реализуется потребность человека стать «мы», примкнуть, возможно, к сильному и уверенному партнёру.
📌 Есть ещё и социальное слияние - желание отдать себя гуру, тоталитарной секте, революции - чему угодно.
🔹Помните, как говорил Маяковский:
«Плохо человеку, когда он один.
Горе одному, один не воин -
Каждый дюжий ему господин
И даже слабые, если двое.
А если в партию сгрУдились малые -
сдайся, враг, замри и ляг!
Партия - рука миллионопалая,
сжатая в один громящий кулак».
📌 Так чувствовал поэт силу от принадлежности к победившей в Гражданской войне партии.
❗Со временем человек, пожертвовавший своим «я» ради «мы», начинает ощущать слияние как разрушительный процесс.
Он хочет выйти из него, вернуться к индивидуальности, выровнять близость, зашедшую очень далеко.
📌 Как же нормализовать взаимную дистанцию?
Шаги выхода из слияния:
1️⃣ Понять, что растворение в партнёре - негативная тенденция.
2️⃣ Нужно отстраивать собственные границы и вместе с переживанием «мы» иметь развитое чувство «я». То есть понять и принять: «я нахожусь в зависимости, с моими границами что-то не так».
3️⃣ Почувствовать тело. Какие ощущения в теле дают мысли о слиянии и желании выйти из зависимости? Какие эмоции в этот момент присутствуют?
4️⃣ Сформулировать, ради каких ключевых ценностей вы хотите трансформировать свои отношения в более здоровые.
5️⃣ Подготовиться к разговору с близким человеком и постараться, как говорят графоманы, мягко, но твёрдо обозначить свои границы.
6️⃣ Продолжить осознанно выравнивать отношения до того момента, когда вы почувствуете, что ваши личные потребности в них озвучиваются и удовлетворяются.
#слияние #зависимость #мужчинаиженщина #рекомендации #психолог #психология #психотерапевт #психологонлайн
