Чем больше мы читаем и чем больше нам удаётся погрузиться в сюжет, тем лучше мы укрепляем связи между нейронами.
Художественные рассказы в этом отношении лучше всего - особенно сказки, былины и всевозможные фантастические рассказы для детей.
Чтение тренирует мозг точно так же, как занятия в спортзале тренируют тело
Перемещение в нереальный, волшебный мир позволяет малышам быстро оторваться от реальности и активировать зеркальные нейроны, которые имеют решающее значение для развития эмпатии и понимания эмоций других людей.
Исследователи Новой школы социальных исследований в Нью-Йорке утверждают, что если книга достаточно интересна, то через неделю систематического чтения можно значительно развить эмпатические навыки, укрепить наши связи с людьми и окружающим миром и способствовать более активной, счастливой и, следовательно, более продолжительной жизни.
Не только самостоятельное чтение, но и прослушивание аудиокниг помогает самым маленьким из нас развивать свои навыки (лингвистические, коммуникативные и социальные) и позволяет лучше справляться с тем, что происходит с нами в реальной жизни. Кроме того, чтение положительно влияет на интеллект.
Результаты многолетних исследований близнецов, подтвердили, что количество прочитанных книг оказывает влияние на результаты, при прохождении IQ тестов. Получается, что вне зависимости от генов и среды, в которой мы развиваемся, наши читательские привычки могут напрямую влиять как на классический интеллект, так и на развитие так называемого эмоционального интеллекта.
Учёные утверждают, что даже одна прочитанная книга оказывает влияние на работу нейронов нашего мозга.
Как чтение книги влияет на нашу способность концентрироваться?
То, что мы читаем и насколько это интересно для нас, имеет большое значение для нашего мозга, который больше всего любит разнообразие.
Но на наши нейроны лучше всего влияет то, что мы читаем каждый день.
Почему?
К сожалению, у современного человека с умением концентрироваться не всё в порядке. Еще в 2000 году средний показатель концентрации человека был около 12 секунд (у рыбы 9с). В настоящее же время этот показатель снизился до 8 секунд. И по мнению ряда учёных в этом виноваты современные гаджеты.
Подавляющий избыток информации, исходящий с голубых экранов, заставляет нас обрабатывать её почти интуитивно и намного быстрее, чем годы назад, и в результате мы запоминаем меньше содержания, чем после прочтения классических книг. Если мы хотим улучшить нашу способность концентрироваться, чтение - это то, что может нам в этом помочь.
Хотите развить свое воображение? Не читайте одно и то же
Эксперты подтверждают, что чем разнообразнее то, что мы читаем, тем лучше это для нашего мозга. Любителям документальной литературы может оказаться полезным позволить себе почитать беллетристику. Для детей лучше всего подходят простые детские стишки.
Художественная литература — лучший способ снять стресс.
Ученые из Университета Сассекса подтверждают, что всего за 6 минут чтения художественной прозы уровень гормона стресса (кортизола) может упасть на целых 68%. (это больше, чем от прослушивания музыки или пеших прогулок).
В свою очередь, исследователи из Испании доказали, что чтение о вкусной еде или изысканных ароматах активирует участки мозга, которые возбуждаются при обонянии запахов или вкусе пищи.
