К чему надо быть готовым на занятиях по восточным танцам?
1. Ну, во-первых, к тому, что у тебя не всë и не сразу будет получаться. А может, и многое не будет получаться. Это абсолютно нормально. Танец живота смотрится очень легко, но мы уже говорили о том, что это впечатление обманчиво.
2. Еще нужно быть готовым к тому, что на занятиях будет не только bellydance. А ещë:
- ОФП (общая физическая подготовка)
- классическая хореография
- стретчинг (растяжка).
Кстати, этот пункт тесно связан с предыдущим. "Зачем столько ненужного, не относящегося к делу?" - спросишь ты.
- Элементы классической хореографии помогут сделать танец эстетичным и грамотным. О необходимости классической хореографии не упоминал только ленивый. Хореография дает дисциплинированное тело, правильный корпус, здоровую осанку, поставленную работу рук и ног и многое, многое другое.
- ОФП поможет нарастить силу и выносливость, сделать танец легким.
- Стретчинг дает амплитуду и подвижность суставов, что опять же отразится на качестве исполнения.
3. А еще на занятиях может быть йога, аэробика, Zumba, симетрика, функционал, здоровая спина. Элементы этих направлений я, например, иногда использую в разных частях тренировки.
А в следующий раз я расскажу, как проходит само занятие по восточным танцам.
Что из вышеназванных стилей тебе встречалось?
