АМАРА | ТАНЦОР И ФИТНЕС-ТРЕНЕР

Репост

Репост

Дайджест контента за февраль: #amaretto_дайджест 1. Как не забыть о важном: мой способ планирования и целеполагания https://t.me/amarettoart/578 2. Фитнес против отёков (для беременных) https://rutube.ru/video/f8509263561d3dee9768f939e27db755/ 3. Креативные яркие макияжи, которые легко сделать, на базе цветной палатки GAMINE от Vivienne Sabo https://rutube.ru/video/fe78f4e0b4ded933ca68b65a77224136/ https://rutube.ru/video/05def02273a7ccc37b46c57096276313/ https://rutube.ru/video/f43da2b5b1668bcabd39d9dcc8ff7375/ 4. С чего начать нейрографику новичку https://t.me/amarettoart/592 5. Что делать, если сорвали спину https://rutube.ru/video/ef9f47940a48667928acf516c870675e/ 6. Рилс, который залетел в инсте почти на 200 000 просмотров https://www.instagram.com/reel/C3Zcn23iNhd/?igsh=MWN3dGVhcG5xMXRwYw==

Дайджест контента за январь: #amaretto_дайджест 1. Медитация на женскую энергию https://rutube.ru/video/2693bc971bd3e9a22cd6e0d1f4beb1af/ 2. Как быстро и легко убрать отеки https://rutube.ru/video/fc96d40e337f3dde8bc653de50db5e83/ 3. Люксовое качество в бюджетной линейке косметики и макияж под шутки-прибаутки https://rutube.ru/video/12c968d423de83f491caa8dba812cd8a/ 4. Куда пойти новичку: на групповые занятия или в тренажерку https://youtu.be/hp-WTMmOqIw?si=pTiwPPqtGxrRMTir 5. Как не пропускать тренировки и не сбивать режим: личный опыт и советы, которые реально сработали https://youtu.be/aJDJneglc5Q 6. Залетевший на 70К+ в инстаграме видос https://www.instagram.com/reel/C1_iRjSimlM/?igsh=NWkydjhqcDNvMW50 7. Моя новая видео-визитка https://www.instagram.com/reel/C2wTbWLC4gm/?igsh=aGR4bDBlOTV4Zmhj 8. Танцую дэнсхолл в клубе на каблуках https://t.me/amarettoart/515

Репост

КАК НЕ ПРОПУСКАТЬ ТРЕНИРОВКИ И НЕ НАРУШАТЬ РЕЖИМ. Делюсь своим мнением и личным опытом насчёт того, как не пропускать тренировки и не сбивать тренировочный режим. Мои личные лайфхаки и способы, которые реально работают. Полный выпуск тут 👇 https://youtu.be/aJDJneglc5Q

Репост

Ну что, уже начинать подводить итоги? Я первая?) Сегодня на работе было ежемесячное собрание, там мы обычно резюмируем прошедший месяц и планируем следующий. Сегодня мы уже немного затронули итоги года. Анализировали, отвечая на вопросы. Я хочу поделиться ответами на вопрос: «Твои значимые достижения в блогерстве в 2023-м году?» Моё главное достижение – я поменяла тему блога. Это связано целиком с изменением сферы деятельности. В апреле я окончательно рассталась с восточными танцами. Осталась в теме спорта и ЗОЖ. Еще добавила ещё одно направление – стала спикером, начала выступать оратором на разных мероприятиях. Важное достижение – зашла в один желанный рабочий проект. Не могу разглашать информацию, но он престижный и хорошо оплачиваемый. А то, чего я не говорила на собрании, но это очень важно для меня в сфере блогерства: теперь у меня есть ассистент. Это позволяет мне больше уделять внимание именно созданию контента и делегировать какие-то рутинные задачи. Буквально вчера на ИПР (индивидуальном планировании развития) мы с руководителем простроили общую стратегию моей деятельности на начало 2024 г. Но так как я веду блог для вас, то хочу попросить вас поделиться своими ожиданиями. Тут я такая собиралась спросить, что бы вы хотели видеть у меня в блоге: экспертный и полезный контент на тему ЗОЖ, мои размышления, больше жизни и текущих событий, мотивацию, блогерство… Но мне кажется, вы читаете и смотрите, что есть и вам не особо принципиально… Я ошибаюсь?

Сегодня выступала на внутреннем мероприятии компании «Родник здоровья» https://t.me/+Zlx8kMBsb0llNGQy Тема выступления - «Путь к трансформации». Поделилась своим опытом, рассказала свою историю похудения (точнее, две истории).

Недавно услышала такую мысль. Наверняка вы обращаете внимание, когда кто-то в вашем окружении делает какой-то квантовый скачок. Как будто бы выходит на новый уровень. И причиной этого квантового скачка является то, что человек делает какое-то действие достаточно долго, то есть накапливает определённой потенциал, который потом «выстреливает». А вот что мне подсказывает мой опыт. Мне в комментариях вчера написали, что после того, как я бросила восточные танцы – я расцвела. Недавно на собрании руководитель отметила мой выход на новый уровень в работе. И вот что я поняла… Для квантового скачка мало делать что-то достаточно долго. Когда ты что-то дисциплинированно делаешь достаточно долгое время – ты добьёшься в этом результата. Подчёркиваю, результата, а не квантового скачка. Для прорыва необходимо найти то, чем ты по-настоящему будешь гореть - и это топливо и отправит тебя в космос! А как по-твоему, что нужно для выхода на новый уровень? Был ли у тебя такой период? Как это было? Пиши в комментариях!

Невероятный эксперимент: купить косметику, необходимую для создания полного макияжа, в магазине Магнит Косметик, потратив на это всего 1000 рублей! Получится ли это у меня - смотри выпуск по ссылке! ↓↓↓ https://rutube.ru/video/1b6dfc6df18e6aa05fda11e4bab119b7/?r=a

Продолжение серии занятий по интимной гимнастике по ссылке ↓↓↓ https://rutube.ru/video/844fa8f15d39221e93110cc753852491/ Остальные видео на эту тему по ссылке в описании ролика)