Многие слегка паникуют, как только начинают смотреть в сторону этого вида спорта. Это же мощная нагрузка на организм, упорные тренировки, специальное обмундирование. Поэтому часто отказываются от этой идеи, даже не начав. Я занимаюсь триатлоном не первый год, знаю его изнанку. И знаю, почему стоит уделять этому виду время.
Ловите пять причин.
1) Укрепление общего состояния организма
Тренировки по триатлону, в отличие от обычного бега, более щадящие для суставов. Плавание и езда на велосипеде воспринимаются опорно-двигательным аппаратом легче. Во время тренировок люди постоянно в движении: заплыв в бассейне, велосипедный заезд, интервальная пробежка. В результате тренируется сердечно-сосудистая система, обеспечивается нормальный приток крови к сердцу и мозгу.
2) Приобретение здорового веса
Хочешь-не хочешь, а придется следить за питанием. Фастфуд и малопитательная пища остается в прошлом, в рационе появится больше овощей, фруктов. Состояние мышц придет в тонус, тело станет более подтянутым.
3) Новые знания и умения
У триатлонистов своя тусовка, это новые знакомства, обмен опытом. Всегда можно уточнить информацию об экипировке и нагрузке.
4) Самоорганизация
Придется научиться планировать время, чтобы вписать в свой день тренировки. Меньше прокрастинации — больше полезных дел.
5) Уверенность в себе
Достижение новых высот, да даже то, что в дождливый день решили выйти на пробежку — уже плюс к самооценке. Преодоление трудностей — это всегда приятно.
Какие еще преимущества от занятий триатлоном видите вы? Пишите в комментариях.
