Триатлон

С чего все началось: «Всё получилось случайно. Всю жизнь я занимался боксом,  но не скажу, что профессионально.  Однажды в интернете мне попался сайт  турнира Ironman  –  чемпионата мира по  триатлону.  И там был такой слоган: «Проверь свои силы». Меня это зацепило, я решил попробовать. Первая попытка оказалась неудачной: на велосипеде слетала цепь, я был физически и эмоционально вымотан. Я-то надеялся, что может быть я сильный, но оказалось – это не так. Чуть позже знакомые предложили мне принять участие в ультрамарафоне, который проходил в Петербурге...

Триатлон привлекает все больше и больше любителей активного образа жизни, ведь зачем страдать в одном виде спорта, если можно это делать сразу в трех? Иначе как объяснить ежегодный рост участников на триатлонных соревнованиях? В прошлой статье мы уже рассказывали об истории триатлона и о наиболее популярных дистанциях, и если после всего сказанного вы все еще хотите проверить себя на прочность, пора освобождать время в своем плотном графике для тренировок и место в шкафу – для экипировки. И если...

Триатлон — это прекрасный способ проверить свои силы, дисциплинировать себя и привести тело в отличную форму. Начать может показаться сложным, но, разбив путь на этапы, вы сможете уверенно подойти к своей первой гонке. Вот пошаговый план, с чего начать подготовку. Этап 1: Подготовительный (Основа основ) 1. Медицинский чекап Это самый первый и обязательный шаг. Перед началом любых интенсивных тренировок посетите терапевта и пройдите базовое обследование (ЭКГ, общий анализ крови). Это исключит скрытые проблемы со здоровьем...

В детстве вы занимались плаванием и проплывали 100 м за 1:12? Поздравляю, но этого недостаточно. Примерно 50% плавательных навыков придется освоить заново, и в основном через опыт участия в триатлонных стартах. Натренировать их довольно сложно. О чем идет речь? И почему так? Давайте разбираться. Плавание в триатлоне — это, прежде всего, плавание на открытой воде. Забудьте о бассейне с его дорожками, о прозрачной воде и идеальной технике, о легких способах ориентирования — линиях на дне, разноцветных буйках и бортике...

Если вам 50+, вы — бизнесмен, живёте в высоком темпе, и в голове крутится: «А выдержит ли сердце?» «А вдруг пропущу что-то важное?» — то вот вам честный ответ: это разумные сомнения. Но это не повод откладывать мечту. Это повод начать с умного чек-апа. Что входит в умный чек-ап для мужчин 50+: ✅ Суточный мониторинг ЭКГ и давления — чтобы не пропустить скрытую аритмию или гипертонию ✅ Анализ маркеров воспаления, риска инфаркта и тромбоза — уровень холестерина, липопротеинов, гомоцистеина и др. ✅...

Триатлон — мультиспортивная гонка, объединяющая летом плавание, велосипед и бег, а зимой — лыжи, велосипед и бег. Идея провести соревнования сразу в трех дисциплинах родилась в 1901 году во Франции, где спортсмены-любители состязались в гонке под названием «Три вида спорта». Они преодолевали беговую дистанцию, затем велосипедную, а завершалось все гонками на каноэ. Впоследствии третий этап трансформировался в самостоятельный заплыв. Триатлон — относительно молодой вид соревнований, который набрал популярность в 80-х, а на Олимпийских играх дебютировал только в 2000-м...

Продолжается сезон открытой воды, в том числе проводятся соревнования по триатлону. Сегодня расскажем, почему плавательный этап в нём — это так сложно. Первое. Большую часть тренировок многие триатлонисты проводят либо на велосипеде, либо на беговой дорожке. В бассейне тренировок у триатлонистов зачастую не так много. Когда человек ездит на велосипеде или бегает, то ноги работают толчковым образом: либо крутят, либо отталкиваются от земли. В плавании же работает совсем другая: носочки нужно вытянуть от себя и и бить по воде сверху...

Триатлон классический — это мультиспортивная гонка, включающая в себя три этапа: 3,8 км плавания, 180 км велосипедного участка и 42,2 км бега. В экстремальном триатлоне те же дистанции, но усложнённые суровыми условиями горной местности. Плавательный этап проходит в холодной воде фьордов или горных озёр, велоэтап осложняется большим набором высоты, а бег превращается в настоящий горный трейл — бежать приходится по грунту и горным рельефам с подъёмами и спусками. У любителей экстремального триатлона есть небольшой выбор мировых соревнований, но я не стал останавливаться на этом...

Летний сезон подошел к концу, но впереди много осенних стартов. Это большие марафоны (Москва, Берлин, Нью-Йорк и др.), Чемпионат мира по триатлону в Ницце и на Гавайях, велогонки в Москве, трейл и триатлон в Сочи. Некоторые из тех, кто уже “отстрелялся”, готовы рассказать о своем опыте. Возможно, это будет полезно вам на ваших ближайших стартах или в дальнейшем. Мы рады представить личную историю Андрея (52), который за 3 года прошел путь от зрителя беговых стартов до финишера железной дистанции в триатлоне...

Добрый день, дорогие друзья, недавно мы взяли интервью у экстремального триатлониста, участника мультигонок - Илья Бублик. И вот несколько интересных вопросов, которые мы ему задали: - Какими спорт часами/ датчиками/ велосипедными компьютерами вы пользуетесь? Почему? «Я фанат Garmin. Часами этой компании я пользуюсь последние 8 лет. У меня были сначала Garmin 920, потом Garmin 935, потом Garmin Enduro и вот сейчас Garmin Enduro 2. Мне безумно нравится интерфейс и часов, и приложения. Нравится то, что устройства очень надежные, буквально неубиваемые...

Дуатлон — это бег-велосипед-бег, соединенный транзитками, как в триатлоне. Он хорошо подходит для бегунов и велосипедистов, а также для тех, кто плохо плавает. В дуатлоне 3 основных дистанции: спринт (5 км — 20 км — 2,5 км), стандартная дистанция (10 км — 40 км — 5 км) и длинный дуатлон (может быть любым, например 10 км — 150 км — 30 км). Преимущества дуатлона перед триатлоном. Хотя дуатлон находится под зонтиком ITU (Международный союз триатлоностов), он популярен сам по себе. У него даже есть свой Ironman — серия Powerman со стартами по всему миру...