Триатлон

Триатлон привлекает все больше и больше любителей активного образа жизни, ведь зачем страдать в одном виде спорта, если можно это делать сразу в трех? Иначе как объяснить ежегодный рост участников на триатлонных соревнованиях? В прошлой статье мы уже рассказывали об истории триатлона и о наиболее популярных дистанциях, и если после всего сказанного вы все еще хотите проверить себя на прочность, пора освобождать время в своем плотном графике для тренировок и место в шкафу – для экипировки. И если...

Если вам 50+, вы — бизнесмен, живёте в высоком темпе, и в голове крутится: «А выдержит ли сердце?» «А вдруг пропущу что-то важное?» — то вот вам честный ответ: это разумные сомнения. Но это не повод откладывать мечту. Это повод начать с умного чек-апа. Что входит в умный чек-ап для мужчин 50+: ✅ Суточный мониторинг ЭКГ и давления — чтобы не пропустить скрытую аритмию или гипертонию ✅ Анализ маркеров воспаления, риска инфаркта и тромбоза — уровень холестерина, липопротеинов, гомоцистеина и др. ✅...

Продолжается сезон открытой воды, в том числе проводятся соревнования по триатлону. Сегодня расскажем, почему плавательный этап в нём — это так сложно. Первое. Большую часть тренировок многие триатлонисты проводят либо на велосипеде, либо на беговой дорожке. В бассейне тренировок у триатлонистов зачастую не так много. Когда человек ездит на велосипеде или бегает, то ноги работают толчковым образом: либо крутят, либо отталкиваются от земли. В плавании же работает совсем другая: носочки нужно вытянуть от себя и и бить по воде сверху...

Триатлон — мультиспортивная гонка, объединяющая летом плавание, велосипед и бег, а зимой — лыжи, велосипед и бег. Идея провести соревнования сразу в трех дисциплинах родилась в 1901 году во Франции, где спортсмены-любители состязались в гонке под названием «Три вида спорта». Они преодолевали беговую дистанцию, затем велосипедную, а завершалось все гонками на каноэ. Впоследствии третий этап трансформировался в самостоятельный заплыв. Триатлон — относительно молодой вид соревнований, который набрал популярность в 80-х, а на Олимпийских играх дебютировал только в 2000-м...

Бег - третий вид в триатлоне. И зачастую, на нем может решиться исход гонки. Поэтому очень важно выбрать правильную тактику, а главное подготовиться к бегу после плавания и велосипеда. На что обратить внимание? Брик-тренировки Во время гонки не будет отдыха между дисциплинами, а ощущение от смены этапов довольно специфические. Поэтому надо подготовить свой организм к смене. И в беге, и на велосипеде основные рабочие мышцы – это мышцы ног. Бег может активировать больше мышц, чем езда на велосипеде...

Летний сезон подошел к концу, но впереди много осенних стартов. Это большие марафоны (Москва, Берлин, Нью-Йорк и др.), Чемпионат мира по триатлону в Ницце и на Гавайях, велогонки в Москве, трейл и триатлон в Сочи. Некоторые из тех, кто уже “отстрелялся”, готовы рассказать о своем опыте. Возможно, это будет полезно вам на ваших ближайших стартах или в дальнейшем. Мы рады представить личную историю Андрея (52), который за 3 года прошел путь от зрителя беговых стартов до финишера железной дистанции в триатлоне...

Мужчины и женщины в циклических видах спорта представляют яркий пример того, как спортивные достижения не знают границ и предрассудков. Эти дисциплины, будь то велоспорт, плавание или бег, открывают безграничные возможности для самовыражения и самосовершенствования. Преуспеть в них могут представители любого пола — как мужчины, так и женщины. Мужчины Циклические виды спорта оказывают значительное влияние на мужское здоровье и физическое состояние. Регулярные тренировки в этих дисциплинах способствуют улучшению работы сердечно-сосудистой системы, увеличению выносливости и изменению рельефа тела...

Триатлон - сейчас один из самых стремительно развивающихся видов спорта в России. Залог такого успеха складывается из нескольких факторов: этим видом спорта заинтересовались любители, а именно массовый сегмент. Любители из плавания, бега, велоспорта, лыж, кроссфита ищут развития в спорте на новом уровне и приходят в триатлон. Но и есть те, кто заинтересовался триатлоном, так сказать «с дивана». Что привносит триатлон в жизнь? В триатлоне три вида спорта - плавание, велосипед и бег. А значит разнообразный тренировочный процесс, который не замыкается на одном виде...

Добрый день, дорогие друзья, недавно мы взяли интервью у экстремального триатлониста, участника мультигонок - Илья Бублик. И вот несколько интересных вопросов, которые мы ему задали: - Какими спорт часами/ датчиками/ велосипедными компьютерами вы пользуетесь? Почему? «Я фанат Garmin. Часами этой компании я пользуюсь последние 8 лет. У меня были сначала Garmin 920, потом Garmin 935, потом Garmin Enduro и вот сейчас Garmin Enduro 2. Мне безумно нравится интерфейс и часов, и приложения. Нравится то, что устройства очень надежные, буквально неубиваемые...

Триатлон классический — это мультиспортивная гонка, включающая в себя три этапа: 3,8 км плавания, 180 км велосипедного участка и 42,2 км бега. В экстремальном триатлоне те же дистанции, но усложнённые суровыми условиями горной местности. Плавательный этап проходит в холодной воде фьордов или горных озёр, велоэтап осложняется большим набором высоты, а бег превращается в настоящий горный трейл — бежать приходится по грунту и горным рельефам с подъёмами и спусками. У любителей экстремального триатлона есть небольшой выбор мировых соревнований, но я не стал останавливаться на этом...

Снимать рабочий стресс спортивным стрессом — выбор специфический. Но все больше бизнесменов по всему миру вместо люксовых развлечений и дорогого отдыха выбирают триатлон — мультиспортивный досуг с жесткими изматывающими тренировками, который требует железной дисциплины. Расскажу на своем опыте, как спортивный опыт влияет на карьеру и почему стоит иметь дело с бизнес-партнерами, которые занимаются триатлоном. Из интервью Евгения Ашихмина сообществу Executive.ru После таких тренировок любые испытания на работе — пустяки До триатлона рабочая нагрузка казалась мне очень серьезной...