Что нужно, чтобы изменить жизнь?
Когда мы любим, то в нас больше нет необходимости действовать силой воли, нет необходимости верить в то, что мы должны нести ответственность за других, или что мы неизбежно должны достигать…
«То, что мы делаем из силы воли, каким бы благородным это ни было, снова впадает в гнев и одиночество, если наши собственные законные потребности не удовлетворяются. Тело становится твердым, жестким, замкнутым в своих усилиях служить предписаниям ума. Тело усваивает паттерны реагирования, которые закрепляются в мускулатуре и становятся конкретизированной конфигурацией подавленных или негативных эмоций».
Поэтому…
Давайте вновь вспомним про расслабление в теле, осознанность и чувствование.
Будем прислушиваться к тому, как тело говорит с нами. А в итоге научимся быть бережными к своему психическому и физическому состояниям.
#Тсамонастройка
Предлагаю делать паузы в течение дня, хотя бы на 5-10 минут, и спрашивать себя:
- Я получаю энергию удовольствия от того, что сейчас делаю?
- Что я сейчас чувствую?
- Чего я сейчас хочу? Что нужно моему телу? Например, попить воды, немного размять тело, подышать свежим воздухом, просто закрыть глаза.
- Что я могу сделать, чтобы перестать сражаться с жизнью? Ведь я и есть жизнь.
Давайте вместе попробуем честно настроиться на жизнь и увидим собственными глазами — как она действительно пойдет легче.
