Частая проблема, мешающая жить и существовать многим из нас - это нелюбовь к себе. Представьте, какие возможности мы теряем каждый день из-за недоверия и нелюбви к себе. Мы не можем нормально общаться с другими и тратим много сил и времени на самокопание и унижение себя.
Как вовремя выявить проблему и полюбить себя?
- Найдите главную причину этому
Бывает множество причин, когда наше мнение о себе бывает подорвано в школе, в кругу друзей, в семье. Неудачные отношения, неудовлетворительная учеба - частые причины в нелюбви к себе. Но примите для себя, что это все опыт и любые жизненные ситуации познаются через пробы и ошибки!
- Прощайте всех своих обидчиков
Если вы обижены на своих одноклассников, близких людей, которые могли обидеть вас, раскритиковать, считайте это своим жизненным опытом, который очень важен и нужен в нашей жизни. Забудьте всех своих обидчиков, лучше всего потратить энергию на себя и близких вам людей!
- Примите свое тело
Чаще, именно надуманные проблемы своего тела, становятся корнем неуважения себя и своего тела. Поймите, ваше тело - это функциональная оболочка, которая не отображает всей красоты вашей души и ума. Если вам не нравится, например ваш маленький/большой вес - постарайтесь приложить усилия для улучшения собственной самооценки.
- Не вините себя
Вам нужно принять, что пока что вы не любите себя и двигаться по направлению к этому. Зачем нам тормозить наше развитие, если есть люди, которые всегда будут пытаться тормозить нас? Нам наоборот нужно помогать и поддерживать себя!
- Ваша самооценка должна быть независимой
Другие люди всегда будут вас воспринимать через призму собственных убеждений. Кто-то будет вас чересчур хвалить, а кто-то критиковать. Вам станет жить намного легче, когда вы будете зависеть от своих собственных убеждений.
- Забудьте про сравнения с другими людьми
Человек, не уважающий себя, чаще всего обращает внимание на других людей. Не смотрите на других, решайте и планируйте свою собственную жизнь самостоятельно, смотрите что нравится именно вам, а не вашему идеалу.
- Поймите, чего вы в действительности хотите
Если вам нравится медицина, но не нравится учиться на инженера, не бойтесь следовать вашим собственным целям и желаниям. По-моему, жизнь и так коротка, чтобы заниматься неприятными для нас делами. Вы будете счастливы и добьетесь всего, когда будете любить свое занятие!
Любовь и принятие себя начинается с базовых человеческих принципов. Помните, что вы в первую очередь человек, который всегда может ошибиться, это от вас не зависит. Зато, от вас зависит то, сможете ли вы подняться после поражения или нет..
С уважением, Ваш психотерапевт, коуч, консультант по межличностным отношениям, Илья Ахмедов.
Автор: Илья Ахмедов
Психолог, Супервизор, Терапия реальностью
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
