Многие думают, что здоровый образ жизни – это постоянные ограничения и дискомфорт. На самом же деле существует множество способов быть здоровым и без кардинальных изменений в жизни, и тем более негативных!
Даже если следовать им лишь частично, самочувствие и настроение станут намного лучше.
Даём вам 10 абсолютно безопасных, незатратных методов, с помощью которых вы сможете стать здоровее уже завтра!
- Откажитесь от вредных привычек
- Введите физическую активность в ежедневный режим
- Поддерживайте свой вес в пределах нормы
- Пейте больше воды
- Пересмотрите свои пищевые привычки
- Организуйте спальное место и не экономьте на сне
- По возможности избегайте стрессов.
- Сократите экранное время (компьютер, телефон, телевизор)
- Не игнорируйте дискомфорт
- Перед кардинальной сменой образа жизни проконсультируйтесь со специалистом
Попробуйте хотя бы несколько пунктов из этого списка и организм скажет вам спасибо.
А если вам требуется более профессиональный, точечный, качественный, проверенный подход – наши врачи станут вашим личным наставником по здоровью!
- Ответят на теоретические и практические вопросы
- Покажут и расскажут, как и что нужно делать именной вам
- Проследят за вашей техникой, отследят динамику
- Научат поддерживать здоровый образ жизни (и, как следствие, предотвратить и даже вылечить многие хронические заболевания)
- Направят и познакомят с другими профессиональными специалистами
Записаться на приём к специалисту можно по телефону: +7 (495) 174-74-74, или на нашем сайте: eastclinic.ru
#здоровье
