Сегодня я поделюсь с вами ситуацией которая, как оказалось, встречается намного чаще, чем мы могли бы представить. Давайте начнем с основного.
Симптомы:
- внезапно стало тяжелее соображать
- пропала былая реакция
- эмоции ( позитивные/негативные ) стали более притупленными
- снизилась концентрация внимания, стало тяжелее сосредоточиться
- странное чувство усталости, сонливости, тяжести
- ощущение будто в голове что-то лишнее
Если же вы чувствуете более трёх симптомов указанных выше, то дальнейшая информация для вас будет невероятно полезна.
Для начала разберем пример с моей очень хорошей знакомой. Жила была дама, занималась музыкой в свободное время. Основная деятельность же менеджер по туризму. ( добрая, светлая натура. Информация про род деятельности лишь для общего психологического портрета ) Память меня не подводит, то был ее 32 день рождения. При встрече на празднике разговорились и она поделилась со мной своим недугом.
Заключается он в следующем. На язык скажем так героиня очень подвешена. Всегда была жизнерадостной, отзывчивой. С отличным чувством юмора. Вообщем работала она, проблем не знала. И тут в течении нескольких дней до праздника цитирую:
- "Слав, со мной что то происходит. Ничего понять не могу, вроде высыпаюсь, а встаю уставшая. На работе считать нужно, а у меня из рук валится все. Пока до работы доберусь, двадцать раз споткнусь. Что со мной?"
На тот момент я поступил как настоящий герой нашего времени, надавал кучу важных и дельных ( мне казалось ) советов. Таких как, не обращай внимания... До свадьбы заживет! Тебе нужно больше спать. Может куда нибудь стоит отдохнуть отправится. Ну и в таком стиле.
Спустя пол года мы стали реже общаться, уже не скажу точно причину. Последнее что помню, эта знакомая то ли дважды делала МРТ, то ли второй раз планировала его идти делать. Еще помню хорошо, что описывала она свое состояние фразой -
Прошло наверное года два с того момента. Я попал в подобную ситуацию. Моя же была вызвана сильным стрессом и чередой переживаний. Состояние которое описывала теперь уже наша общая с вами знакомая)
и то как она его описала, было просто великолепным. Иначе не назвать.
Ты становишься похож на зомби. И в миг ее походы по специалистам, рассказы, приобрели не просто смысл... Они стали руководством к действию. В итоге я восстановил с ней связь, разумеется извинился за совет "До свадьбы заживет" и поинтересовался нашла ли она причину. Прошло ли у нее это состояние.
Если коротко описать вам положение дел находясь в таком тумане. Просто представьте себе, что вот есть вы. А есть всего лишь 20% вас. То есть, все ваши навыки, смекалка, логика, жизненный опыт в буквальном смысле урезают на 80%. И вот вы уже не личность, а робот. Который делает все на автопилоте. Такое состояние длится не три-пять дней, а в моем случае более 4 месяцев. В ее случае почти год.
Помните я говорил про ее психологический портрет. Вот еще что удалось выяснить. Подобное состояние тумана в голове очень часто встречается у тех людей кто пытается все контролировать, всем угодить, быть душой компании, или сильно раним ( например зависим от чужого мнения ).
Резюмируем
Состояние "Тумана" в голове и сопутствующие ему симптомы, зачастую ( как у меня, и моей знакомой ), появляются от перенапряжения. Это возможно очень нервная работа, возможно расставание с близким для вас человеком, утрата близкого человека, для кого то банкротство, переезд, смена коллектива. Очень много факторов которые могут при длительном напряжении вызвать этот эффект. Если такое произошло, не стоит бежать ко всем врачам на свете, хотя очень этого будет не хватать. Не стоит искать волшебных таблеток которые будут выводить из этого состояния. Для начала следует посмотреть на свою жизнь, разобраться что именно в последнее время вас очень сильно может угнетать, давить на вас, пугать. Сейчас уже на протяжении последних нескольких месяцев, я общаюсь с огромным количеством психологов, да и с людьми в целом. Практически все кто сталкивается с подобным недомоганием приходят к мнению, что всё из за определенного фактора который в последнее время на них оказывает большее давление чем раньше. Либо же человеку нужно понять, что в каких то моментах его мировоззрение ему выходит так скажем боком. Пересмотреть свое отношение к определенным жизненным ситуациям.
Само же состояние это защитная реакция нашей нервной системы, мозга. Когда мы находимся в постоянно тревожном состоянии, организму очень тяжело дается это переживать. И он уходит так скажем в режим сохранения. Оставляя нас на определенном уровне зарядки. Так же важно будет понимать, что такое состояние проходящее.
Текст - Вячеслав Марков
Изображения взяты с сайта - pixabay.com
