⠀
Очень часто вижу у мам сопротивление тому, чтобы будить ребёнка. Хорошо, что все кто приходят работать со сном ко мне, обычно люди понимающие, что без предсказуемости не получится наладить сон.
⠀
Обращу внимание, что фиксированным подъёмом называю подъём с погрешностью в 30 минут в каждую сторону, то есть стандартный подъем в 7:00 означает что в 7:30 мы уже будем стараться разбудить ребёнка.
⠀
Итак, первая причина - это именно предсказуемость, это просто удобно.
Мама знает когда у неё есть время на свои дела (когда ребёнок спит или в хорошем настроении бодрствует). В такой ситуации режим не съедет. И не будет сложностей с дневными снами, которые случаются, если на них из-за локально длинной ночи остаётся маловато времени.
⠀
Вторая причина. Фиксированный подъем с утра необходим для качественной синхронизации биологических ритмов.
Если ребёнок просыпается примерно в одно время, то его биологические часы идут чётко. Если каждый день в разное время, то организм может посылать разные сигналы. Например, ребенок может выглядеть усталым, когда ещё не прошло и половины его обычного времени бодрствования, при этом на сон его не уложить.
⠀
Про возраст: у малышей первых трех месяцев биологические ритмы ещё не настроены должным образом( не сформированы), поэтому история с примерной фиксацией адекватна для деток старше 4-5 месяцев.
⠀
Если в моменте приходится чередовать дни с разным количеством снов, и без этого чередования сейчас не получается адекватной картины сна с хорошей ночью, то мы временно принимаем не фиксированный подъем нормой.
⠀
Как у вас с утренним подъёмом? Примерно в одно время малыш встаёт или по-разному?
Подписывайтесь на мой канал о детском сне
Еще полезные статьи для вас:
6 признаков регулярного недосыпа у ребёнка
Важный секрет про бодрствование ребенка
Сколько дневных снов нужно спать детям в разных возрастах?
