Ходят слухи, что тренируясь на спортивной площадке просто невозможно получить красивое, рельефное тело. Так ли это? Обязательно ли "жать" железо в зале?
Если говорить о выносливости и взрывной силе, то нам вполне подойдут тренировки на спорт-площадке - турник и брусья дадут нам этот результат. Если же мы любители массы, то тут даже тренируясь на улице нам понадобится дополнительный вес в виде гантель, гирь, портфеля с учебниками и т.п. Каждый выбирает для себя сам, что для него является эталоном красоты и эстетики.
Что же касается лично меня, то я люблю тренироваться на свежем воздухе, но порой с дополнительным весом. Регулярно прокачивая свои навыки мы научимся интуитивно подгонять тренировочные программы под себя, от которых реально будет толк.
Часто тренируюсь в таком режиме:
Простая тренировка в домашних условиях:
А как тренируетесь вы? Качалка или турники?
Подпишитесь на канал, напишите комментарий и следите за свежими выпусками.
