Не забудь подписаться на канал BELLYDANCE ONLINE
_________
Значение здоровых, крепких и изящных стоп трудно переоценить. Стопы человека - это его опора, связь с землей, то как уверенно вы на ней стоите, двигаетесь, держите баланс напрямую зависит от силы, тренированности вашего голеностопа, поэтому разминка для стоп - очень важная часть ежедневных упражнений будь то зарядка, разминка, стретчинг или полноценная тренировка.
Всем нам известно такое женское понятие, как "слабые лодыжки", которые особенно проявляются при первых попытках танцевания, чтобы его избежать и чувствовать уверенность, нужно тренироваться.
Именно поэтому, я хочу вам дать самый простой комплекс упражнений №1, который подходит для ежедневной разминки, которой не займет больше 3 минут вашего времени в день, вы можете выполнять его во время работы, игры с ребенком, принятия ванны - где угодно, для этого вам нужно просто сесть и выпрямить ноги)
