Как решиться?
- Я вам не скажу: “Надо перебороть свой страх!”
- И не скажу: “Самое время действовать - сейчас!”
- И даже не предложу выйти из зоны комфорта ;)
Лучше представьте, что вы на море… Лежите на пляже, время близится к полудню, становится все жарче, солнышко припекает все сильнее. А вам так хорошо лежится, дремлется… даже сон какой-то вроде бы снится…
Как долго будете лежать с того момента, как вам стало жарко и до того момента, когда вы все-таки решите встать и сходить окунуться в море?
И вот вы решили, что пора искупаться.
Быстро встанете и пойдете? Или сначала из лежачего положения перейдете в сидячее, потом еще вещи переложите, воды попьете, еще какими-то делами позанимаетесь и только потом пойдете к морю? В одиночестве пойдете или будете агитировать друзей и близких тоже пойти искупаться? Компания вам нужна? Или вы самостоятельны в этом вопросе?
Вы подошли к морю и…
Как будете заходить? Прыгните с пирса сразу туда, где глубоко? С берега, но с разбегу и нырнете, забежав по пояс? Будете заходить медленно по шажочку, привыкать к температуре воды? Или до какого-то момента осторожно, а потом “ух!” - и окунуться? А кто-то заходит в воду по колено, мочит руки и обтирается водой, чтобы постепенно привыкать. Некоторые так и не плывут - им достаточно походить по водичке вдоль берега туда-сюда.
Вот так же и с фрилансом!
Уйти на него из офиса или из декрета - это точно такая же смена среды пребывания, как и в примере с пляжем и морем. У вас есть свойственная лично вам манера осуществлять перемены. И вы только что наглядно ее вспомнили и пошагово представили.
И теперь у вас есть ваш личный ответ на вопрос, как именно вам решиться на фриланс.
Если у вас от “жарко” до “пойду окунусь” проходит много времени, значит вам свойственно долго терпеть дискомфорт и накапливать достаточный для решительных действий уровень напряжения. То есть и в прямом и в переносном смысле - “Не сделаю, пока не припечет!”
Если уже решили “все, иду”, а потом еще “щас только попью”, “еще страничку прочитаю”, “одежду сложу аккуратно”, “кошелек и телефон подальше спрячу” и еще “попрошу соседа посмотреть за вещами” - вероятно, и другие уже принятые решения вы не мгновенно осуществляете. И для спокойствия и уверенности вам требуется совершить ритуально-подготовительные действия. Какими действиями вы себя можете поддержать до перехода на фриланс?
В новую деятельность вы, скорее всего, входите так же, как в прохладную воду жарким днем. Если медленно и постепенно - не подгоняйте себя и в переходе на фриланс. Просто у вас такая выработалась стратегия перехода. Это лично ваш комфортный вариант совершения одновременно желаемых и доставляющих некоторые неудобства действий.
А именно таким ведь представляется переход на фриланс?
Если бы это было только желанное и вовсе не дискомфортное действие - вы бы уже были на фрилансе. Если бы только дискомфортное и не факт, что желанное - не читали бы эту статью;)
В чем же дискомфорт?
В неопределенности. В неизвестности.
А значит?
В страхе. Ну или - в тревоге.
Что делать, если и хочется и страшно?
Разобраться и с желанием и со страхом. Если вы пока еще не действуете, значит страх-тормоз сильнее, чем желание-двигатель.
Логично сначала снять машину с ручника, а потом газовать? Поэтому разбираемся сначала со страхами.
Основные опасения:
- у меня ничего не получится
- близкие не поддержат, будут дергать, не дадут работать
- не хватит силы воли работать вне офиса, без графика и без начальника
- скучно работать из дома, без коллектива и без повода переодеться из пижамы
- превращусь в наседку или нелюдимого ботана
- разорвусь на части между домашними делами и фрилансом
- страшно работать без легального оформления и так все сложно с легальным оформлением, что не хочется ничего делать
Какие у вас из этих есть? Берите их и признавайте и разрешайте!
Как это сделать?
Вслух и словами:
- Я признаю, что я боюсь, что…
- Я разрешаю себе бояться, что…
...продолжите фразу, подставляя те страхи, которые обнаружили у себя
Когда боремся со своим страхом - мы боремся с собой. И затрачиваем двойную порцию энергии: половину, как топливо, расходует сама тревога, а вторую половину затрачиваем на ее подавление.
Если же озвучиваем, признаем и, главное, разрешаем себе чувствовать, мы снижаем внутреннее напряжение. И можем более эффективно использовать свои ресурсы.
Не верьте мне на слово - проверьте на себе эти две простые фразы;)
Теперь давайте разберемся с желанием.
Это только кажется, что здесь все просто, понятно и прозрачно.
Сначала я вам расскажу историю-иллюстрацию, как у нас желания работают.
Лежит себе сытый довольный леопард на мягкой травке под теплым солнышком. У него все хорошо. Он ничего не хочет. Проходит время. Сытость сменяется легким голодом. Появилась потребность!
Леопард встает с мягкой травки и идёт в сторону охотничьих угодий. У него теперь есть мотивация (желание, управляющее поведением) добыть пищу. Кто этой пищей станет, он пока не знает. Козлик или кролик. Цель - это объект.
И вот тут у нас, глядя на леопарда, возникает вопрос: “А какой у него мотив?”
Мотив - это смысл деятельности, ценность, тот самый магнит.
Нам со стороны видно, что мотив леопарда - сытым и довольным лежать на травке. Но леопард этого не знает, потому что не способен анализировать свою деятельность. Представляете, он даже не хочет сытым лежать на травке?! Хочет он есть. Потому что чтобы хотеть - надо осознавать. Но именно к этому сытому лежанию он стремится. На это направлена вся его деятельность. И именно от этого он получает удовольствие.
Мы отличаемся от леопарда тем, что способны к самоанализу.
Но мы и похожи на леопарда. Не только механизмом работы всей этой мотивационной схемы, но и тем, что мотив рождается в области инстинктов. И мы его изначально не осознаем!
Основных инстинкта 3:
- инстинкт выживания
- иерархический (лидерский)
- половой
Когда я спрашиваю, зачем человек хочет на фриланс, этот собирательный образ мне отвечает: “Хочу реализоваться, зарабатывать деньги и самостоятельно планировать свой график.”
Это прекрасно. Но это цель. Как кролик или козлик.
И тогда я задаю следующий вопрос: “А что вам это даст?”
Тут уже сложнее с ответом. Потому что мы подбираемся к мотиву. А он никогда не лежит на поверхности. И никогда не совпадает с целью. И он очень конкретный и индивидуальный, в отличие от целей, которые у многих (например, желающих выйти на фриланс) схожи.
Допустим, есть 20 человек, которые хотят стать фрилансерами. Зачем?
10 - чтоб самореализоваться и заработать и другие 10 - чтобы заработать и самореализоваться.
Что вам это даст?
И вот тут будет 20 разных ответов. Если люди будут готовы до них докопаться в себе.
- Я докажу родителям, что они ошибались на мой счет - я могу зарабатывать!
(Инстинкт иерархический, а ценность, смысл и магнит - получить от родителей признание и уважение)
- Выплачу ипотеку, продам квартиру и куплю домик в Испании. Буду работать оттуда, потому что здесь мне вечно грустно, холодно и болезненно.
(Инстинкт выживания. Ценность - комфорт, здоровье и удовольствие)
- Все девушки будут моими, когда я куплю крутую тачку (мужчина). Все мужчины будут меня хотеть, когда я сделаю передовые бьюти-процедуры (женщина)
(Инстинкт - половой, цель - быть популярным и востребованным у противоположного пола)
И так далее.
Можно ли зная цель “Хочу на фриланс за деньгами и самореализацией” и не зная свой мотив достичь успеха? Конечно можно.
Но как вы считаете, какой леопард быстрее получит удовольствие: тот, у которого есть цель “загнать кролика” или тот, который знает свой мотив “лежать и кайфовать сытым на травке под солнышком”?
Решиться на фриланс не так сложно.
Важнее понять - зачем вы на самом деле туда хотите.
Это вторая из 6-ти статей мини-курса “Психология для фрилансера”. В следующем номере поговорим, как подстраховаться и к чему готовиться на фрилансе. В зависимости от индивидуальных особенностей и типа личности.
Автор статьи: Светлана Лагунова - психолог, лайф-коуч, РПТ-терапевт.
Подписывайтесь на наш канал журнала в телеграме по ссылке: https://t.me/superfreelance Подписка бесплатная!
Вам понравилась статья? - Поставьте лайк, пишите свое мнение в комментариях! подписывайтесь на наш канал, делитесь полезными статьями с друзьями в соц.сетях!
Вам могут понравится наши статьи:
