Самое главное в спорте, это регулярность и дисциплина. Отсюда возникает куча вопросов:
1) Сколько нужно тренироваться?
2) Как часто и с какой интенсивностью?
3) Как правильно питаться?
4) В какое время суток лучше тренироваться?
Все эти вопросы я буду разбирать в следующих статьях или у себя в инстаграме (советую подписаться)
А пока что речь идёт о дисциплине! Как себя заставить что-то делать? Нужно соблюдать всего 2 правила!
Первое: ПОНИМАНИЕ! Зачем тебе нужен спорт? Что ты хочешь получить от занятий спортом? Какого результата хочешь добиться?
Второе: СИЛА ВОЛИ! Я сегодня сильно устал, не хочу заниматься. Завтра позанимаюсь, времени ещё много. Это последняя пироженка и тогда точно всё! (такого быть не должно)
Так же у тебя должна быть ЦЕЛЬ! Когда ты идёшь, не зная куда, ты и придёшь в никуда. Скажи себе: "Я хочу сбросить 10 кг за месяц". Цель поставлена, есть понимание и решимость начать. Осталось ДЕЙСТВОВАТЬ!
Часто так бывает, что сразу не получается что-то, слабые сдаются на половине пути, а сильные идут до конца. Нет никаких гарантий, что получится, но с каждой новой попыткой ты уже опытнее. Будто ты начал проходить игру сначала и уже понимаешь куда идти и что делать, так работают ошибки. Каждая новая попытка увеличивает шанс получить желаемое, но всегда останется шанс, что ничего не получиться.
Тут у тебя 2 выбора:
1) Оставить всё как есть.
2) Попробовать ещё раз.
ВЫБОР ЗА ТОБОЙ!
